@ 2014.11.03 , 08:39
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一图真相:饮料中的卡路里含量

忙碌了一整天回到家中喝上一杯冰啤酒或者丝滑红酒,这个对于大多数人来说,没有什么比这个更舒服惬意了。但是当你们喝第二杯或者第三杯的时候,你们知道自己身上的卡里路在不断攀升吗?然后你们就会变胖啦。新的研究发现,大多数人不知道这一点,然后不知不觉就喝胖了。研究发现,70%的人不知道一杯酒里含有多少卡路里,每个人平均每天会因为喝酒而使卡里路上升10%。

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我们大多数人不知道我们喜爱的饮料中含有多少卡路里,为了警示大家,英国皇家学会的公共健康组织决定强调这些饮料的卡路里含量。

英国皇家学会的公共健康组织对2000个成年人进行了调查,结果发现四分之三的人不知道或者对饮料的卡路里含量有错误的认知。10个人中有9个人不知道酒的卡路里含量,尽管每个人平均每天会因为喝酒而使卡里路上升10%。因此,三分之二的人想要商家在酒瓶上贴卡路里标签。根据现有的欧洲立法,酒精饮料不是公认的食物,所以没有正常的食物标签。一个单位酒精的卡路里就有56卡,成年男性每天建议摄入大约2500的卡路里,成年女每天建议摄入大约2000的卡路里。然而,新的报告指出额外的卡路里并不是在喝酒的时候摄入的,而是喝完酒后,对碳水化合物会非常渴望。CBE的首席执行官Shirley Cramer说:“2到3个超重或者肥胖的人都是因为酒精造成的,而这必定会对整个国家的平均腰围做出巨大贡献。

为了让大家知道自己喜爱的饮料含有多少卡路里,RSPH发布了食品比较表。一品脱啤酒含有180卡路里,相当于一小块巧克力蛋糕。一大杯250ml的酒的卡路里含量和四根鱼条的卡路里的含量是一样的,而一杯波普甜酒相当于一块比萨。另一方面,冰镇果汁朗姆酒相当于一个巨无霸。RPSH也给出了锻炼方面的比较,消耗掉2品脱啤酒的卡路里需要跑步30分钟,然而双倍的百利酒需要骑车1个小时来消耗。

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更离谱的是,一杯冰冻的玛格丽塔居然需要7个多小时的性生活来消耗其带来的卡路里。作为调查的一部分,RSPH在酒吧也做了一个实验,为了调查显示热量的菜单是否会改变大家的喝酒行为。80%的人不知道一杯酒到底含有多少卡路里,甚至有一些人错误认为一大杯酒的卡路里 含量非常少。研究者发现,人们认为的卡路里含量都比实际的低很多。RSPH现在呼吁饮料行业和新被任命的欧盟卫生专员给饮料贴卡路里标签让大家知道所喝的饮料含多少卡路里,使大家对此引起重视。欧盟委员会说,将在12月给饮料添加卡路里标签。这些卡路里标签可以让大家在挑选自己喜爱的饮料时做出明智的选择。英格兰首席营养师Alison Tedstone对BBC说,卡路里标签是一个非常好的主意,它可以帮助人们均衡卡路里的摄入,所以卡路里标签对我们是有好处的。其实人们还没有意识到这一点,酒精和脂肪一样会发热。 你有时候以为喝酒不会摄入多少卡路里,但是实际上你已经摄入很多了。没有什么酒是不含卡路里的。

本文译自 dailymail,由译者 Maureen 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 31+1

  1. standthere
    @3 years ago
    2587301

    更离谱的是,一杯冰冻的玛格丽塔居然需要7个多小时的性生活来消耗其带来的卡路里。
    ——能力不好,喝酒都是罪

    [105] XX [1] 回复 [0]
  2. 2587304

    原来喝瓶酒也有不少的卡路里,先喝瓶酒压压惊

    [27] XX [4] 回复 [0]
  3. SBZombie
    @3 years ago
    2587307

    一杯冰冻的玛格丽塔居然需要7个多小时的性生活来消耗其带来的卡路里,果然是周一

    [13] XX [1] 回复 [0]
  4. rebecca
    @3 years ago
    2587308

    @standthere:
    日本很缺男优啊,可以考虑从事这份职业。

  5. 绝念梦依然
    @3 years ago
    2587317

    一心想要增肥的183cm54Kg的人表示临睡前两棒啤酒没有任何效果。。。

    [18] XX [5] 回复 [0]
  6. 2587319

    原来酒后乱性是为了消耗卡路里啊

    [19] XX [3] 回复 [0]
  7. 2587320

    @绝念梦依然: 可以去医院查下扁桃体。。。

  8. 2587321

    为什么不说明下吸收能力,按这情况人类身体吸收能量的能力接近100%了

  9. 2587322

    @绝念梦依然: 错了 是甲状腺。。。。

  10. 2587330

    吃之前看下NRV(Nutrient Reference Values),然后想想,恩,就超标一点点,没事的。

  11. wlfzxq
    @3 years ago
    2587336

    酒精又无法为人体供能 人体能量来源是糖类脂肪蛋白质吧 酒精的热量压根不会导致发胖。

  12. 绝念梦依然
    @3 years ago
    2587342

    不是甲亢。。。神经衰弱闹腾的

  13. 木哈哈
    @3 years ago
    2587343

    1大卡=1000卡路里。
    成人一天需要2500大卡,而不是2500卡路里,两者相差1000倍。前面有篇文章也错了,我提出来了,估计没人注意,这是误导大众的哇,希望煎蛋越来越好,而不是粗制滥造,其中各种别字什么的也不少

    [47] XX [5] 回复 [0]
  14. 三不
    @3 years ago
    2587357

    我的生物化学老师教给我的知识,人体进行酒精代谢是一个消耗能量的过程。乙醇并不能给人带来能量,相反,人体要消耗额外的能量给自己解毒。

  15. LoXhare
    @3 years ago
    2587367

    @fff: 为什么?之前去医院医生都说没毛病瘦点没事 都不给好好看 我和那层主差不多比他矮一点点 从小瘦到大。也很少得病

  16. standthere
    @3 years ago
    2587395

    @rebecca:
    我记得男女优比很低

  17. 2587400

    消耗掉2品脱啤酒的卡路里需要跑步30分钟,然而双倍的百利酒需要骑车1个小时来消耗,一杯冰冻的玛格丽塔居然需要7个多小时的性生活来消耗其带来的卡路里。
    那么请问这三种饮品那个热量最高呢?

  18. 2587401

    @绝念梦依然:
    结婚吧……结婚前我怎么增肥都没效果……结婚后……
    妈的~体重飚的飞起……根本控制不住0,0

  19. 2587465

    所以酒后来一发是有科学依据的。

  20. 2587475

    @木哈哈: 刚才专门去研究了一下,貌似在英文中Calorie卡和千卡是混用的,所以翻译容易出错。Wiki: http://en.wikipedia.org/wiki/Calorie

  21. Seraph
    @3 years ago
    2587521

    巧克力蛋糕才180?至少翻一番好么……

  22. Mark-L
    @3 years ago
    2587657

    印象中在过果壳中看过,啤酒红酒等中的热量人类是无法吸收的。。。不过鸡尾酒中的可以

  23. 2587772

    自从发现一瓶佳得乐的热量是180大卡以后,打完球只喝矿泉水。

  24. 2587881

    性生活时间成为运动量的计量单位了吗?

    可是万一我就喜欢女上男下,全程躺着不动怎么办?

  25. jiangxj
    @3 years ago
    2588056

    不看不知道,看了还是不知道!
    “一个单位酒精的卡路里就有56卡”,一个单位是多少?一杯(X)酒有几个单位的酒精?
    “一品脱啤酒含有180卡路里,相当于一小块巧克力蛋糕”,一品脱是多少?一小块巧克力是多大?一立方吋?一立方厘米?一立方毫米?
    不知一个煎蛋是多少卡路里?和一杯酒相比如何?

  26. 2588068

    @DD: 你在下面也可以锻炼的,努不努力就看你有多在乎你的女伴了

  27. 2588156

    我只想知道奶茶的热量,奶茶好胖人

  28. 米里的虾米
    @3 years ago
    2588715

    其实胖瘦和所谓的卡路里没什么必然联系。

  29. 十万
    @3 years ago
    2589360

    所以说是几个人里的2到3个因为酒精发胖?

  30. 2590927

    关键要吸收,又不是吃进去就百分百吸收掉了

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