@ 2014.10.24 , 09:03
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走路的姿势开心,感觉也开心

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今天早上,你是否埋头耸肩,一副闷闷不乐的样子开始乐新一天的工作?简直糟透了。不过,有新的证据表明,你能通过走路的姿势调节坏心情:像个开心的人一样走路,你也真的变得开心了,发表在《行为疗法和实验精神》(译)杂志上的最新研究如此说到。

在这项研究中,人们首先在跑步机上步行15分钟。在跑步机周围布置有摄像传感器,以捕捉他们的动作,然后,在他们面前还装有一个测量仪,当他们走路的样子很低沉时,指针向左摆动,相反,指针向右摆动(研究表明,消沉的人走起路来样子也不好看;他们的上半身通常随走动左右摆动,不过他们两边的手臂摆动的不那么剧烈。心情舒畅的人走起路来则挺胸抬头;他们上半身保持直立,手臂则随行走而摆动)。然而,狡猾的研究人员没有告诉被试们该仪器在测什么。他们只被告知要让指针向左摆动,或是向右摆动。

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比如这样?

在开始跑步机任务之前,他们会被出示一系列的单词,一些积极的词(如美丽)和一些消极的词(如恐惧,焦虑)。走下跑步机之后,他们被要求写下能记住的尽可能多的单词。那些走路消沉的人能够记起更多的消极的词,记起的积极的词则略少于那些走路欢快的人。这表明,作者总结到,走路的姿势越是抑郁,他们之后只会感到更加抑郁(走路消沉的人能记起来的词更多,这也证实了,整日愁眉苦脸的人都比较拘泥于细节)。

作为越来越多关于具体化的研究之一,这一理论认为,只需要改变走路的姿态,就能轻松地变化心情。哈佛大学社会心理学家艾米卡蒂发现,如果你站得像一个有气场的人,挺起胸膛,双手放在臀部,你也会感到自己更有气场;她称该现象为“姿势效应”,在早先的研究中,她就暗示,这种效应在睡觉的时候都存在。同样的,20世纪80年代一个著名的研究证实了,如果你把一支笔含在嘴上,就会调动微笑时的肌肉,这很可能让你心情好点,就如同你在自发地微笑一样。我的高中游泳教练曾告诉我们,假装感受到直到真正感受到了;科学最终证明了,她是对的。

本文译自 nymag.com,由译者 puuuuuma 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 31+1

  1. 2577659

    假装高潮还是有意义的

    [87] XX [2] 回复 [0]
  2. 逗B百度
    @3 years ago
    2577660

    想起了莱昂纳多那张图。。。

    [134] XX [0] 回复 [0]
  3. O~π
    @3 years ago
    2577661

    还没人评论呢?要被删吗?

  4. 2577666

    肯定是觉得自己很二笔,然后忍不住笑出声来了,噗噗噗

    [51] XX [1] 回复 [0]
  5. 不知所谓
    @3 years ago
    2577667

    小李子……………………

  6. Gorgiaxx
    @3 years ago
    2577668

    摩擦摩擦,是魔鬼的步伐

    [22] XX [6] 回复 [0]
  7. 2577673

    上班路上像小李子听说去逛街那样走路 然后就真的去逛街了

  8. 神奇约翰尼
    @3 years ago
    2577678

    8e27KWPOdHuiPhQT6MEzPsliu1cDwwJp5wycfYuHWn8AILDlzFS6mmc+MUDYEMm8fJ6xT3ynoD/mFinjJcfsYIgZGTsXtete0CYFvif8FPKpk5IiylWkLg

    [99] XX [5] 回复 [0]
  9. 2577704

    真的不会被打么?

  10. pj先生
    @3 years ago
    2577727

    假装睡着直到真的睡着也是这样,失眠时超有用

    [19] XX [0] 回复 [0]
  11. 靴靴
    @3 years ago
    2577743

    莫名想起SIM4中造小人时小人走路的姿势……

  12. 牡丹
    @3 years ago
    2577746

    高中游泳教练的男朋友交到这么善解人意的女友真幸福

  13. 2577749

    对啊 走路姿势二逼 自己觉得好笑开心 围观群粽也觉得好笑 更开心
    要大力提倡自信出行 开心上街 让人民群众变成二逼的海洋 欢乐的牧场

    [15] XX [0] 回复 [0]
  14. 2577779

    今天没吃药系列

  15. perfect9000
    @3 years ago
    2577785

    我想知道,“ 挺起胸膛,双手放在臀部 ”这个姿势真的很有气场么?我怎么感觉很二呀……

  16. 伊吹萃香
    @3 years ago
    2577818

    多蹦跶活得久吗!

  17. 无名
    @3 years ago
    2577830

    20世纪80年代一个著名的研究证实了,如果你把一支笔含在嘴上,就会调动微笑时的肌肉,这很可能让你心情好点,就如同你在自发地微笑一样。

    怎么把一支笔含在嘴上= =

  18. 我叫氕氘氚
    @3 years ago
    2577859

    @perfect9000: 你一定是想象成把双手平放在两个屁股上,其实只是一个手背后的姿势。。。

  19. 2577882

    @pj先生: 对头,我哄屁孩的时候都是闭着眼睛假装睡觉,最后都是我先睡。

  20. 挣脱地平线
    @3 years ago
    2577901

    这么骗自己真的好吗

  21. 2577916

    确实,走路的姿势开心,别人看的也很开心还赞我S B ,我也感觉我像漫画里的superboy呢!

  22. 2577923

    葛炮:我有姿势我自豪

  23. 2578011

    @无名: 铅笔不行?

  24. 2578064

    可是我开心时候都是用跑的,或者蹦蹦跳跳的

  25. la2ygoo
    @3 years ago
    2578140

    试过心情不好,然后带着耳机一个人走着走着就开心了

  26. 2578174

    因果关系是不是搞反了

  27. 2578265

    按照配图走出去真的不会被打嘛

  28. 尽量真实
    @3 years ago
    2578523

    你得先高兴呀。

  29. 小甜甜
    @3 years ago
    2578974

    蛇精病一样走我

  30. 分享之源
    @3 years ago
    2581125

    这其实就是伟大的《吸引力法则》再起作用!

  31. 雁渡寒潭
    @3 years ago
    2582078

    走路的姿势与心情有关。选取某种姿势,也许可以改变心情。
    每个人走路的姿势也许与自己的性格也有关。

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