@ 2014.09.16 , 22:58
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高血压的罪魁祸首其实是糖?

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最近研究发现,是糖而不是盐引起了高血压。过高的糖量会影响大脑的一个关键领域,使心率加快血压上升。

几年来健康专家一直建议减少盐的摄入量,参考每日摄入的盐量应不高于一茶匙。来自纽约和康萨斯州的科学家们强调最近对8670名法国成年人进行研究后没有发现盐和高血压之间的联系。

专家称高血压增加了四分之一中风的风险并且每年在全球范围内造成3百万人的死亡。但发表在《美国心胀病学杂志》中的一篇文章,由James DiNicolantonio领导的研究小组发现,是糖而不是盐诱导了高血压的发生。

在经过大量实验和综合分析后,得出糖和钠相比和高血压有更加密切的关系。鼓励消费者控制糖的摄入而不是盐的摄入是控制血压更好的饮食策略。这个研究更进一步证明了吃太多的糖对健康不利。

在英国有四分之一的成年人患有高血压,这大大增加了患中风和心脏病的风险。

今年6月,官员针对肥胖和2型糖尿病提出了新的指导方针——每日摄入5到7茶匙的糖。

美国研究人员相信,高水平的糖量会影响下丘脑,使心率加快和血压上升。他们还认为这会使我们的身体产生过多的胰岛素,胰岛素同样也会使心率加快。

DiNicolantonio博士是康萨斯的心脏病学专家,他认为减少盐的摄入会减低肥胖程度和患心脏病的概率。减少盐的摄入可能会导致增加糖的摄入,于是增加患糖尿病、肥胖和心血管疾病的风险。原因是很复杂的,但低水平的盐量会增加血液中某些脂肪的数量。

Action on Sugar这个组织中的心脏病专家Aseem Malhotra认为人们低估了糖的公众健康风险。“我们知道糖不提供任何营养但有越来越多的证据证明它是许多疾病的一个独立危险因素。”

但伦敦大学Queen Mary医院的心血管病专家Graham McGregor指出,由糖而引起高血压的证据并不是很充分。他说十几年前的研究发现了盐和高血压之间的关系。

在英国负责解决肥胖问题的Public Health England在6月发布了一项指导性建议,女性每天摄入的糖应为5到6勺而男性应为7到8勺。但成年人平均消耗15茶匙糖大部分来自于果汁、麦片、酸奶、三明治等。

一些专家认为应该尽快对碳酸饮料征税尽管首相否认了这项提议。

政府的首席肥胖顾问,Susan Jebb教授同样认为父母应该拒绝果汁和碳酸饮料上桌。专家还担心,糖会增加儿童的蛀牙,最后影响他们的学习能力。

本文译自 dailymail,由译者 island 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 31+1

  1. 智祢津
    @3 years ago
    2541843

    不想看这么多字。。楼下告诉我。所以是什么??

  2. 2541844

    专家建议禁止种植甘蔗

    [51] XX [2] 回复 [0]
  3. 2541845

    糖引起血管细小,盐提升血压能力……

  4. 2541846

    所以应该喝咸豆腐脑

    [150] XX [23] 回复 [0]
  5. PassBy
    @3 years ago
    2541848

    不同意见的专家们,你们先打一架,谁最后赢了,我们就听谁的。

  6. 金星
    @3 years ago
    2541853

    @: 甜党表示这不能忍啊!!!

    [25] XX [3] 回复 [0]
  7. 2541856

    高压锅的罪魁祸首是糖???

    [24] XX [7] 回复 [0]
  8. 2541860

    @haqin: 我也看成高压锅了。。。

  9. 2541862

    到底豆浆应该和甜的还是喝咸的?

  10. 老王王
    @3 years ago
    2541863

    蛀牙克学霸?!

  11. 2541865

    “中国高速列车会因糖尿病而脱轨么?”
    “高血压的罪魁祸首其实是糖?”
    看来煎蛋的编辑们要开始 高“糖“阔论 啦

    [21] XX [1] 回复 [0]
  12. 一大爷
    @3 years ago
    2541866

    “所以我早说了豆腐脑应该吃咸的,有益于健康。什么??你说豆浆也要咸的??听不见听不见,,,,”

    [45] XX [2] 回复 [0]
  13. 奧曹叔
    @3 years ago
    2541868

    其實2種都不宜過量………

  14. 2541870

    好吧我告诉你们这些专家真实情况吧,其实是对吃糖过多和吃盐过多的焦虑引起的高血压!

  15. 2541916

    @一大爷: 所以看来吃甜豆腐脑还有可能会影响听力→_→

  16. 2541919

    罪魁祸首是盐不会错的,作为一个吃货表示吃完甜的就想试试咸的!

  17. 2541921

    看来只有原味旨主义才能一统江湖! 甜,咸,辣皆是异端!

  18. 车轴草
    @3 years ago
    2541924

    @Sara: 壮哉我大原味党!

  19. 2541937

    Before you do anything, remember, this is from dailymail.

  20. 2541988

    人生啊,短短几十年,糖不要吃,盐不要吃,每天嚼吧点生菜,你活个两百岁也就是个兔子啊!

    [16] XX [0] 回复 [0]
  21. 八咫猪
    @3 years ago
    2542007

    “心胀病学”→_→

  22. 笑眯眯的狗
    @3 years ago
    2542022

    科学家们你们够了。

  23. 杍墨
    @3 years ago
    2542078

    糖尿病的罪魁祸首其实是醋?

  24. 2542117

    颠覆常识啊,求文章出处及相关引用。

  25. JeromeZhong
    @3 years ago
    2542146

    《美国心胀病学杂志》
    看得我心好胀 ಠ_ಠ

  26. biglao
    @3 years ago
    2542148

    我从小到大都是低血压,是什么状况。身体健康,没什么毛病。低压55-65到高压91-106

  27. 2542181

    @biglao: 年轻人 这是很正常吧 谁跟你说你有病
    头晕吗? 有没有心悸 没不舒服的话就不理他..

  28. 石川
    @3 years ago
    2542281

    @一大爷: 天津人喝豆浆有放盐的。建议尝试一下儿,挺来劲的。

  29. polaris
    @3 years ago
    2542345

    看完了只看出来专家在打架,坐等打完得出结论。

    要是糖的问题,那么米饭咱也别吃了。。。

  30. 2542749

    他们都不会用“克”吗?一茶匙两茶匙的

  31. 城管队马队长
    @3 years ago
    2543199

    我也看成高压锅了··为什么会这样

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