@ 2014.08.28 , 21:21
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[v]北京天坛公园大爷大妈的锻炼方式让美国人无地自容

不用跑步机,不用听iPod,不用吸汗头带,不喝什么昂贵的蛋白质奶昔,也没有谁做高温瑜珈,更没有高科技的健康追踪腕带。

在北京天坛公园的这群中国老人展示的是人类的灵巧,他们仅仅靠一些铁架子就能做出各种匪夷所思的健身动作,让人叹为观止!
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这位86岁的老北京四年前还参加过一次马拉松跑,你敢相信么?

更让人吃惊的是这些老人中很少有人在退休前是经常锻炼的。中国人的运动生涯一般起步于老年,老年人的日常包括在蔬菜摊砍价以及照看孙子孙女。做完了这些事,他们就喜欢溜溜公园,在这里聊聊天,顺便出出汗。

这段惊人的视频中几乎所有人都是退休老人,年龄都超过60岁。看到视频开头做腹肌轮的老大爷?就是前面提到的那位86跑过马拉松的老大爷。

视频中13秒出向蜘蛛侠一样做大摇摆动作的是耿志(音),你可以在56秒处观看他把腿架到脖子后边,如果告诉你他是一位67岁的退休老人你会相信么?退休以前他是一家汽车零件厂的流水线工人。

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“那会儿我根本不锻炼,”耿志说,“谁会想锻炼啊?有吃有住就够了。”

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67岁的耿志(音)从汽车零件厂退休后就一直坚持锻炼。

51秒处腰杆柔软的老人是老刘,今年80岁,他选择的出汗方式是打乒乓球。80岁的他经常打的20岁的年轻人节节败退,打高兴了还会握拳庆祝。老刘老家甘肃,19岁来北京,小学都没毕业。刚来北京的时候,伟大祖国母亲中华人民共和国刚刚四岁大,老刘去读了六个月夜大,拿了一张小学文凭。

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1959年容国团成为第一个在国际运动大赛上摘得金牌的中国人,自那以后老刘就开始学打乒乓球,70年代乒乓外交那会儿才真正开始打乒乓球。

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老刘今年80了,但还是和年轻人比高低

天坛公园背后,老刘和其他人一样都不用耳机:在中国老年人中锻炼是一项基本的社交活动。黄昏时分,奶奶们聚在公园排成一列列一行行跳广场舞,老头就轮流上双杠玩。城市里私人空间是稀缺商品,狭小的公寓逼得年轻人和老年人走出家门,来到马路上、停车场和公园,他们占满了每一寸公共空间。

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视频里你看到的健身器材在中国绝大多数社区都能见到,几根杆子,铁质的自行车就是养生的原材料。一般来说金属杆是高空杂技演员的舞台,不过老派的中国人相信这些器械可以让体内的“气”(生命力)达到平衡,许多老年人只是简单站在一个地方用他们的四肢敲打或者摩擦这些器材。

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天坛公园的单杠是给老年杂技运动员玩耍的

看到这些你的私人健身教练会说这些锻炼方式不科学,但是事实摆在眼前,很难让人不去相信这些器材的功效:虽然中国吸烟现象普遍、空气污染严重、隔三差五爆出食品安全丑闻,但是和中等收入国家比人均寿命的话,中国75.2岁的人均寿命水平目前只落后美国3.5年,要知道中国的人均GDP只有美国的1/8啊。

但是这些数据没有反映出来的是中国公园里这些公共健康设施散发出的天然乐趣和社区人的共同爱好。几个用来攀爬的铁架,一点水泥,一点闲工夫,任何私人疗养院在这些设施面前都弱爆了。

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下次你(原文指美国人)将心率仪绑在手臂上,通过蓝牙连接你的iPhone,开车来到健身馆一边踩着椭圆机一边看屏幕上的《纸牌屋》,你想起这些,就知道其实你可以只用很少的道具就能享受更多的锻炼,因为现在许多中国大爷大妈已经这么做了。

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本文译自 Huffington Post,由译者 王大发财 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 87+1

[2] 1 »
  1. 宰牛很忙
    @3 years ago
    2529169

    哈哈哈

  2. 2527069

    “谁说中国人都会功夫是谣传,一手一个刨坑埋了没问题”

  3. 2527002

    美国人的寿命低和看病贵还有饮食结构不健康有关。中国BMI大于30的人数量在5%左右,美国超过了30%。

  4. 喵喵兔
    @3 years ago
    2526915

    大爷大妈威武……

  5. 戈饭
    @3 years ago
    2526782

    楼下老爷子每天下午四点都会甩双节棍

  6. 2526709

    感觉都好厉害的样子

  7. 2526678

    天坛就在我家附近呀,那里的大爷真心特厉害,有70多天天练长跑哒;我有时间就晚上过去。
    我比较喜欢爬山,比如在香山,有80多的大爷,天天爬香山~

  8. 不知道别瞎说
    @3 years ago
    2526425

    @石川:
    天价地段就没别闹了,你说的金鱼池那是历经两次房屋改造的地方,你没看过龙须沟,没看过万家灯火?
    谁告诉你回迁的还是平房?那都是楼房好不好,不过质量那叫一个。。。。。。

  9. Newark驰爸爸
    @3 years ago
    2526384

    退休以后就开始祸害别人了…

  10. perfect9000
    @3 years ago
    2526358

    最后一张图,两手握距这么宽做引体,这背肌不敢想啊,要是握这么宽我TM一个都拔不上去。

  11. 杜蕾曼妥思
    @3 years ago
    2526339

    @Fox: 说什么呢?战斗民族会有老年人?

  12. 无聊极品
    @3 years ago
    2526307

    这个真得学习,拜一个!

  13. 2526246

    大家不要以为老毛子很牛啥的,老了以后绝对练不过咱们这些大爷大妈。因为毛子人均寿命只有70…男子平均寿命只有64,活着才有DPS啊O(∩_∩)O哈哈~

  14. 石川
    @3 years ago
    2526231

    @茹春秋: 龙须沟的事儿就别提了。。。老年间每年开春儿臭沟一开,住那儿的人都活不了。。。要不怎么给皇上修天桥儿呢。。

  15. 茹春秋
    @3 years ago
    2526228

    @石川: 内块地儿在解放初期才改叫金鱼池,以前,叫龙须沟。。。知道为啥金鱼池小区门口摆着个老舍像么。。

  16. 石川
    @3 years ago
    2526213

    天坛公园藏龙卧虎是有原因的。

    天坛北门儿对面儿内块儿地儿叫金鱼池,至今还是一片平房民居(请先想象一下儿,离天安门广场三站地的一片平房)。这片平房都算是古建筑,因为里面儿还有座关帝庙,是大清举子上京殿试的最后一个驿站。

    大概奥运前后(注意是六年前),这片地的拆迁估价最高到14万一平米。之后政府为了保护古建筑,把居民请出去,所有平房民居推倒了按原样儿重新盖了一遍(除了关帝庙是修缮),加了供暖卫生间什么的,又把居民请回来了。也就是说这里的大爷大妈是北京二环里面儿为数不多的住着天价地段的平房却永世不得拆迁的居民。

    跑题了。。。其实我想说的是,这么一片老宅子,关键又是在南城,说明这地方儿住的大爷大妈往上倒八辈儿都是北京人,考虑到南城老北京人的人生哲学,出各种牛B的大爷大妈一点儿都不奇怪。人家活得最明白。

    北京的四九城文化差异只有老北京人才懂,不信的有机会可以来天坛公园儿看看,然后从天坛东门儿往北三站再到东单公园儿看看,就差三站,也都是老人,氛围完全不同。

    [26] XX [7] 回复 [0]
  17. 杍墨
    @3 years ago
    2526203

    @vsz: 到北京这些大爷百分之百不用你让座,你站起来也会把你按下,别妄自评论,请

  18. 梦醉三生
    @3 years ago
    2526202

    @膝盖中箭: 10个真是小学生水平……估计大爷在二十五个以上。

  19. 2526179

    这比广场舞好多了,老年人嘛,就该让年轻人知道点厉害!!!

  20. 2526168

    这不就是街头健身嘛

  21. 小白兔
    @3 years ago
    2526164

    以养生为核心的健身理念和方式,没什么不好的。其实广场舞也是,锻炼身体倒是其次,人的精气神好了,这对于老年人来说很重要的。活多少年没那么重要,衰老慢点才重要。我奶奶十几年一直适当锻炼,最近几年却不怎么动,好在还做家务的,算是麻利了,可是我还是希望她能和以前一样,去外面和老伙伴聊天,跳跳广场舞交交新伙伴也好。

    [10] XX [0] 回复 [0]
  22. 卡拉士尼科夫
    @3 years ago
    2526148

    上个月打了三场10分钟斗牛(大约10年没打过篮球了),5个组循环赛,居然赢了,代价是膝盖和脚踝在没有任何身体接触的情况下自行受伤,至今未愈……………………和上面的大爷比起来,惭愧死了

  23. 我就说啊
    @3 years ago
    2526138

    要是能连视频或新闻下方,外国网友的精彩吐槽一起翻译来一些就好啦~

  24. 风骚大哥
    @3 years ago
    2526136

    最后那个老大爷一个能打我五个……

  25. 2526107

    @打包: 呵呵,难道中国人的人均寿命是MD的1/8才合理~~~

  26. olapla
    @3 years ago
    2526105

    为了给孙子/女多拿几年退休工资,老同志们真拼啊!

    辛苦了!

    ——家有一老,胜似一宝,乃们懂了吧?

  27. 膝盖中箭
    @3 years ago
    2526100

    @强袭钢大木: 做个10下,就算输也不会输太惨吧……最多13下的路过

  28. 土豆烧肉
    @3 years ago
    2526099

    评论比文章好看

  29. 十一哥
    @3 years ago
    2526078

    有点高级黑的意思吧…

  30. 休特兰
    @3 years ago
    2526073

    挺普通的事放外国人嘴里一说怎么都这么魔幻呢……

  31. DarthVader
    @3 years ago
    2526055

    在美国上学 对美国人运动深有感触 一大堆专业设备 各种仪表 跟做手术一样 然后就是健身房里提供的各种蛋白质奶昔和肥皂剧 其实有点矫情

    [11] XX [1] 回复 [0]
  32. 吐槽天网恢恢
    @3 years ago
    2526053

    看到个大爷练通臂拳贴山靠 想想现在年轻人除了武校谁还练传统武术?

  33. 淋淋仔
    @3 years ago
    2526029

    那会谁会锻炼啊 有吃有住就行了

  34. 2526027

    不是广场舞,不打扰他人就好,,其他打扰别人的锻炼,都吃翔去

  35. 古炮
    @3 years ago
    2526022

    等我以后退休了 我就回家 到山里养羊 天天早一个多小时的山路 去 放羊然后回来 下午又去 然后晚上回来吃饭 然后吃完以后又去山上睡觉守夜~然后第二天早上才回来 比锻炼好多了 还能赚钱

    [14] XX [1] 回复 [0]
  36. 大脆皮
    @3 years ago
    2526006

    @泥煤: 绝壁是在做引体向上,或者双手同时撒手并抓住第三根杆

  37. 大脆皮
    @3 years ago
    2525999

    老刘去读了六个月夜大,拿了一张小学文凭。

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