@ 2014.08.10 , 00:10
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牙科砖家发现了完(dou)美(bi)的刷牙姿势

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所谓错误姿势

我们一直被不同的人教导以特定的方式来刷牙,不过近日一项研究报告指出就连牙科专家们都不知道清理牙齿的最佳方法。但现在,一位牙科专家称这个问题终于有了绝对的答案,而且要比你所想的简单得多。

来自伦敦大学学院的研究人员称简单,轻柔的刷牙方式被证实是保持牙齿远离细菌最有效的方式。将牙刷以45度角像铅笔一样握住,再横向摩擦牙齿可以最有效的清除牙垢。

事实上,精心细致的刷牙技巧或是在吃完甜食的几小时后刷牙都没什么太大意义,因为酸性物质在你咬下甜食的第一口后的两分钟内就会在嘴内产生。而研究人员们发现的这种刷牙方式更是和牙医,牙刷牙膏厂商们推广的方式有着巨大的差别。

已退休的牙齿公众健康组织的教授 Aubrey Sheiham 称市面上各种刷牙建议有着“高度的混乱性”。他说道:”公众需要的是关于刷牙方法最可信的信息,如果他们从牙医那听来一种方式,从牙刷厂商那听来另一种方式,再从某处听来第三种,难怪他们会对如何刷牙感到困惑。在此项研究中我们发现关于如何刷牙的最佳方法有着高度的混乱性。牙医护理员们需要统一他们推荐的认为最有效的刷牙方法。事实上,没有任何证据表明复杂的刷牙方式比简单柔和的刷牙方式更好。“

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Aubrey 教授建议的正确姿势

根据 British Dental 杂志上发表的研究表明,最受人推荐的刷牙方式是在小范围内用牙刷前后轻柔的抖动,目的是在于震掉各种食物碎屑,牙垢以及细菌。但目前没有任何研究表明这和基本的刷牙方式比有任何优越性。

Sheiham 教授建议大家以45度角握着牙刷,通过简单的横向摩擦动作即可有效的清理掉牙垢。”为了防止刷牙太用劲,像握铅笔一样的方式拿牙刷比握拳式的要更好。这种简单的方法可以完美有效的保持牙齿健康。吃完甜食之后刷牙对防止蛀牙并无太大意义。食物中的细菌只需两分钟就会产生酸性物质,因此如果你在吃完甜食的几分钟后再刷牙,这些酸性物质早就已经开始破坏牙釉质。“

而负责此项研究的牙医教授 John Wainwright 说道:”人们到处推荐各种刷牙方法很可能是因为目前并没有哪一种方法可以被确凿的证实是最好的。我推荐我的病人在刷牙时对那些牙垢容易堆积的地方重点注意一下,即嘴中负责咀嚼食物的区域,并且配合轻柔的摩擦动作。“

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然后你的牙就可以 bling bling 了

本文译自 dailymail,由译者 636 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 27+1

  1. 傀儡
    @3 years ago
    2505951

    将牙刷以45度角像铅笔一样握住,再横向摩擦牙齿可以最有效的清除牙垢

    [24] XX [6] 回复 [0]
  2. blabla
    @3 years ago
    2505952

    握铅笔的姿势会不会太大力~

    [27] XX [0] 回复 [0]
  3. 2505953

    我用电动牙刷,欧乐B,比高露洁和佳洁士的电动牙刷好用。刷完牙用漱口水。半年洗一次牙。握铅笔的方式看口腔医院里的日本人录的视频有介绍。

    [24] XX [8] 回复 [0]
  4. Ververg
    @3 years ago
    2505954

    握铅笔的姿势吗?那动作是不是也要上下运动呢?

    [38] XX [1] 回复 [0]
  5. 凉迹
    @3 years ago
    2505978

    妈,你看到我的量角器了没

    [176] XX [3] 回复 [0]
  6. 2505982

    改良巴氏刷牙法比较好

  7. Cannibal
    @3 years ago
    2505994

    这个就是巴氏刷牙法嘛

  8. 地豆
    @3 years ago
    2506005

    牙科砖家发现了“逗比”的刷牙姿势

  9. 饭特稀
    @3 years ago
    2506017

    这种姿势不会溅的镜子上全是沫沫?

  10. 猫开车
    @3 years ago
    2506031

    小时候小学教的什么刷牙标兵操里就有这一个动作啊,用来刷门牙的后面的,只能说这教授的动作更逗比化了

  11. kuykuy
    @3 years ago
    2506052

    什么!!!!!

  12. 2506058

    刷牙用两把牙刷的只有我吗

  13. 灵明石猴
    @3 years ago
    2506081

    45度角刷牙法——刷牙中的小清新,牙刷中的郭敬明。

  14. 塔利班班长
    @3 years ago
    2506082

    蛋友们,原文砖家用的是pencil,所以请不要用奇怪的手势握牙刷了好嘛~

  15. 双黄蛋
    @3 years ago
    2506107

    先用欧乐碧冲牙器冲牙缝,然后用松下震动牙刷刷牙,一年去洗一次牙的表示毫无压力。

  16. 秦川梦_
    @3 years ago
    2506132

    为什么煎蛋给人随便起名字。。。

  17. 喜洋洋
    @3 years ago
    2506198

    @Cannibal: 就是嘛!同行?

  18. 2506310

    两个帖子用同一个照片,小编你刷牙后强行微笑了?哈哈

  19. caosjfl
    @3 years ago
    2506323

    @kimc: 经常用漱口水会破坏口腔细菌平衡。

  20. 2506357

    @塔利班班长:
    那么OX用的铅笔在英文里里怎么说的呢

  21. 2506388

    @kimc: 跟我差不多,先电动牙刷、接着牙线,然后是漱口水,然后纯净水。一年洗一次牙。没办法,牙齿太糟糕了。

  22. 小助手
    @3 years ago
    2506439

    最后一张图在强颜欢笑那个文章里出现过了

  23. 刻骨铭SUN
    @3 years ago
    2506555

    鼻子长了牙齿那个人是怎样刷牙的?

  24. 2506742

    握铅笔,蛋友内行啊

  25. 百得
    @3 years ago
    2506922

    这么说 九浅一深是没有必要的?!

  26. 夜翼
    @3 years ago
    2507394

    不就刷个牙吗

  27. 夜翼
    @3 years ago
    2507395

    赖一颗炫迈吧,让你刷牙更带劲

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