@ 2014.05.15 , 23:26
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五个导致脑袋浑浑噩噩的原因

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几乎每个人都时不时的发生这种情况:某些记忆不胫而走,注意力难以集中,精神疲惫,或者脑袋直接蒙上一片阴云,变得雾蒙蒙的。

除了缺乏睡眠和精神压力,还有以下五种可能导致这种情况的发生。

1.同时处理多件事情

有可能你做这些事情是为了你自己。如果你是一个处理事情的多面手,而且经常在不同的工作中进行切换,那么你的大脑在处理某些事情时就会显得不太给力。

就今天而言,同时处理多件事情在电脑上是很平常的。我们同时进行多个任务,比如付账单、订购午餐、与朋友聊天、阅读新闻,而且我们不必为此同时出现在两个地方。

研究人员表示,这些过载的数字化信息,会对你的大脑产生不利的影响,让你分心,大脑变得糊涂,从而降低效率。

2.更年期

研究表明,记忆力问题在更年期的女性中普遍存在。事实上,对于一些女性而言,他们的情绪和更年期症状都跟记忆力衰退的程度有一定关系。好消息是,研究表明,在更年期过后记忆力可能恢复到正常的水平。

3.身处怀孕阶段

身怀六甲的女性,激素水平的变化可以导致记忆力衰退。虽然不是全部群体,但是许多孕妇在怀孕期间声称自己更加健忘。研究表明,这可能是由于激素水平升高影响大脑。

4.化疗影响大脑

在接受化疗的癌症患者中,经常有人会出现失忆的症状。这种症状被称为化疗化大脑,是一个短期的问题。

科学家们说,我们还搞不清楚为什么会介个样子,但是这很可能是多种作用的结果,包括癌症、化疗、放射性治疗的影响以及身患癌症本身的压力。

5.慢性疲劳综合征

专家表示,有些人脑子雾蒙蒙的是是伴随着疲劳,而且可能正经历着慢性疲劳综合征。这种综合症的症状包括记忆力和注意力的下降、喉咙痛、淋巴结疼痛、肌肉疼痛、关节痛、头痛,劣质睡眠以及极度疲劳。

根据美国国立卫生研究院的建议,减压放松、深呼吸、按摩、冥想和瑜伽可以帮助应对慢性疲劳综合征。

本文译自 livescience,由译者 千里之外 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 30+1

  1. 火锅大将军
    @4 years ago
    2409768

    怀孕傻三年

    [58] XX [2] 回复 [0]
  2. 腻了
    @4 years ago
    2409769

    因为大晚上不睡刷煎蛋吧

    [161] XX [1] 回复 [0]
  3. Typhoon
    @4 years ago
    2409771

    女性必中的就有两条。这么说来女性的确在脑袋方面那个啥。。。

    [9] XX [42] 回复 [0]
  4. 2409772

    我觉得最大的原因是睡眠不足。

    [64] XX [0] 回复 [0]
  5. 有思念没联系
    @4 years ago
    2409773

    千里之外 你啥时候出最终篇之 人类是如何XXOO 或者“我”是如何XXOO的,就等着看这一天呢..

    [15] XX [1] 回复 [0]
  6. 2409774

    撸多了?

    [34] XX [2] 回复 [0]
  7. 乖乖
    @4 years ago
    2409783

    不只五个吧。。

  8. 训觅
    @4 years ago
    2409788

    怀孕时同时处理多件事情,生产后到得了慢性疲劳综合症导致过早绝经以此提前步入更年期,同时生活习惯不健康从而令到要去做化疗……

    [44] XX [1] 回复 [0]
  9. 训觅
    @4 years ago
    2409789

    @训觅: 同时生活习惯不健康从而患上癌症令到要去做化疗……

  10. saph_hf
    @4 years ago
    2409790

    疲劳应该是主要原因,睡得好确实很不一样的!

  11. 没吃早饭
    @4 years ago
    2409793

    那个谁,千里之外已经出过了,不谢

  12. rebecca
    @4 years ago
    2409803

    @Typhoon:
    那这不就是说不孕不育的女性更聪明==
    男的也有更年期。

  13. 又让我看行李
    @4 years ago
    2409804

    1+5 另外的不中因为我不是女的

  14. 2409806

    第五个中了

  15. 日刀
    @4 years ago
    2409808

    文章标题应该是《七个导致脑袋浑浑噩噩的原因》

  16. 猫粮供应机
    @4 years ago
    2409830

    刷网页刷太多了吧

  17. 2409845

    这五个原因是:周一 周二 周三 周四 周五

    [55] XX [1] 回复 [0]
  18. 夹电话做事者
    @4 years ago
    2409861

    第一个是真的吗?我超喜欢同时做很多事,也没觉得有多浑浑噩噩,难道我已经没救勒

  19. 2409890

    冲着千里之外点进来的,想错了

  20. 极黑糖浆
    @4 years ago
    2409927

    为了交配和笨居然没有上榜

  21. 2409933

    我是世上最严重的慢疲综合征患者,我脑子里的雾霾早就爆表了。。。

  22. 鹅鹅鹅
    @4 years ago
    2409989

    这是一篇应该向领导推荐的文章!

  23. 2410004

    还有一个 鼻炎

  24. 兰二一
    @4 years ago
    2410040

    我生完大宝后脑子特别特别好使,但是大宝智力明显低于同龄人平均值。生完二宝后常常忘了五分钟之前的事和想法,二宝的智力和同龄人差不多。

  25. 2410231

    @Tin: 同意啊,越来越觉得活不下去了

  26. 夏木
    @4 years ago
    2410515

    撸多了也会浑浑噩噩 但通常我只会跟别人说 我是睡眠不足导致了

  27. 地豆
    @4 years ago
    2410656

    煎蛋看太多
    其实我是睡眠不足

  28. Hesjjxjaj
    @4 years ago
    2410668

    没吃饱,也是重要原因

  29. 牙疼
    @4 years ago
    2411245

    第五个中了

  30. 啦啦爱啦
    @7 months ago
    3434347

    慢性疲劳,我就是,有啥解决法子么

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