@ 2014.04.22 , 07:46
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研究发现,每天笑20分钟可改善短期记忆

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新研究表明大笑能为老年人改善短期记忆。

有过不记得把钥匙放哪儿的烦恼吗?一笑而过吧。新研究表明幽默能改善老年人的短期记忆。近来,南加州洛马琳达大学(Loma Linda University)进行了一项小型研究,让20位正常健康的老年人集中注意力观看了一段20分钟的有趣视频,而对比组只是静静地坐着没看视频。之后,他们进行了记忆测试和唾液样本应激激素分析。

你猜结果怎样?研究者说,结果是看滑稽视频开怀大笑了20分钟的人在短期记忆测试中得分更高。

唾液的应激激素皮质醇水平——记忆力的敌人——在欢乐组成员中显著降低。

研究作者、康复科学博士 Gurinder S. Bains 说:“学习能力和延时记忆随着人们年纪的增长变得更具有挑战性。每天跟朋友们一起大笑或就看20分钟幽默剧,都能帮助人们排解日常压力。”

研究者说你的压力越小,你的记忆力就越好。研究的共同作者、Allied Heath 的副教授 Lee Berk 博士说它的原理是这样的:幽默减少了压力应激激素,降低了血压,提升了情绪。大笑的行为——或单纯欣赏些幽默的东西——增加了内啡肽的分泌,传送多巴胺到大脑使人们产生愉悦和获得奖赏的感觉。

反过来也促进免疫系统运行得更好,使脑电波活动朝着“伽马频率”改变,促进了记忆和回想。

想要减低你的压力水平吗?

Bains 说:“开始每天大笑吧,它会提升你的生活质量。”

这样的话,也许你也不必觉得在工作时偷偷看滑稽视频是多糟糕的事了?

本文译自 abcnews,由译者 shixinxin 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 25+1

  1. 大象同学
    @4 years ago
    2388720

    会恶化长期记忆?~!

  2. 小忠小吉吉
    @4 years ago
    2388721

    每天看无聊图笑个半天人怎么算?

  3. 巴巴爸爸
    @4 years ago
    2388723

    老板,我看这些视频真的是想改善我的记忆力,这是对工作有好处的……唉?你们把我抬起来干嘛,等等……那盆仙人掌是我的……

    [15] XX [0] 回复 [0]
  4. 阿姨不要跑
    @4 years ago
    2388724

    怪不得傻子整天笑呵呵的呢,原来在自我治疗。

  5. 郝尔沁
    @4 years ago
    2388725

    嗯 自从每天定点笑20分钟,我能很容易就记住每天笑了20分钟了。

  6. 悔恨的泪水
    @4 years ago
    2388726

    @阿姨不要跑: 傻笑应该没有用

  7. 汐鱼
    @4 years ago
    2388727

    = =。。。我笑的很多,但是单词还是记不住。

  8. 织田尼采
    @4 years ago
    2388728

    你刚才说的那个笑话好好笑啊,蛤,蛤,蛤···等等···你刚才说了什么来着?

    [39] XX [1] 回复 [0]
  9. 追着桃子跑
    @4 years ago
    2388729

    学生党马上要期中考试了,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

    [13] XX [0] 回复 [0]
  10. 周周
    @4 years ago
    2388733

    我只想说呵呵呵呵呵呵呵

  11. 神响
    @4 years ago
    2388738

    我天天在笑,但是记忆力很差

  12. 2388743

    忠实的蛋友们应该记忆都不差吧。。。

    [11] XX [0] 回复 [0]
  13. 说啥呢
    @4 years ago
    2388772

    看到标题,脸上下意识地开始微笑……

  14. 神响
    @4 years ago
    2388806

    @mock: 只有在识别坟图的时候起作用吧

  15. 吐了一裤子
    @4 years ago
    2388810

    偷偷看滑稽视频并不能开怀大笑的吧?作死向导?

  16. at说啥呢
    @4 years ago
    2388819

    哈哈哈,

  17. 久吧肆妖
    @4 years ago
    2388830

    是不是可以反推:短期记忆好的人每天都爱笑(20分钟以上)

  18. 沉堕
    @4 years ago
    2388835

    连续笑20分钟也算是压力大了,而且还会加剧压力好不~你能确保笑的时候不蛋疼吗

  19. 2388882

    呵呵呵呵呵呵……如果我就在这边笑边打“呵”20分钟,人们绝对会记住有这么个坑货

  20. 日刀
    @4 years ago
    2388892

    还不如推荐点搞笑的网剧

  21. 俗话说
    @4 years ago
    2388930

    强颜欢笑让人更难过

  22. 2388970

    结果每天对着老板笑20分钟,第三天被炒了

  23. 2389082

    推荐大家听——奇妙的约会,或者它的原版The laughing policeman

  24. tesrem
    @4 years ago
    2389212

    喜迎宾饭店

    顾客:老板结帐。
    老板:喔哈哈哈!麻辣西瓜两盘,一百块。
    顾客:喔哈哈哈!我点的酱油荔枝每盘三十块。
    老板:喔哈哈哈!后来你改口了。
    顾客:喔哈哈哈!你店庆打八折。
    老板:喔哈哈哈!店庆打折昨天为止。

  25. 哲学大叔
    @4 years ago
    2389261

    无聊,,,,,,我刚看什么来着

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