@ 2014.04.13 , 00:10
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无厘头研究:午睡会增加早逝风险?

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一般都认为午睡是一件比较惬意的事,但英国有研究者称这可能反而会缩短几年的生命。

科学家研究发现,英国每天午睡超过一小时的人群早逝的可能几乎可达到三分之一。而引发早逝的最大杀手就是肺部疾病,如支气管炎,肺气肿和肺炎。

成年人平均每天打盹达到2.5次,就很有可能最终死于呼吸道疾病。研究者称这可能是因为打盹会使身体很多部位发生炎症。

而根据《美国流行病学杂志》,如果在白天打盹,说明你的身体可能已经出现了些问题。

剑桥大学的一些专家曾为研究饮食和生活习惯与癌症的关系,做了一个为期13年的研究。他们跟踪调查了16000名95岁以上的老年人。作为研究的一部分,这些自愿者也需要提供他们的睡眠习惯,这其中也就包括是否有在白天睡觉的习惯。

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在这13年的跟踪调查过程中,研究者们记录了3000名自愿者的死亡原因。

当将自愿者死亡率与他们的睡眠习惯进行对比时发现,每白天打盹时间低于一小时的自愿者死亡风险与没有午睡习惯的相比,仅超过14%。但如果超过一小时,这一几率就会达到32%,如果每天白天打盹超过一小时,因患呼吸系统死亡的概率就会翻倍。

但专家们也指出:“喜欢打盹也有可能是生理系统紊乱,可能患病的一个信号,”

不过,英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授Jim Horne称,短时间的打盹对身体仍然有益。他说:“研究发现,大多数(85%)白天打盹时间不超过一小时的自愿者,对他们的身体并没有什么影响。”

Jim Horne教授还谈到,对那些有严重肺部疾病的自愿者而言,白天打盹可能对他们很有好处,甚至是延长了他们的生命。

在我们国家,午睡是一个非常普遍的国家。去年,我国研究发现,每天午睡超过三十分钟,患糖尿病的风险就会增加。但研究者仍然不敢确定,是潜在的患糖尿病造成人们喜欢午睡,还是午睡引发了糖尿病。

不过其它的一些研究发现,短时间的打盹可将心脏病发作的几率降低三分之一以上。

本文译自 dailymail,由译者 claudio 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 40+1

  1. 2379070

    中午不睡,下午崩溃……折寿就折寿吧……认了……

    [206] XX [6] 回复 [0]
  2. mayans
    @4 years ago
    2379082

    尼玛的,我活不了多久了

  3. 2379084

    一定要睡啊

  4. 2379088

    3000名“自愿”者死的原因。。。

  5. 织田尼采
    @4 years ago
    2379093

    只有科学的午睡才有益身心健康。

    [14] XX [3] 回复 [0]
  6. 2379098

    放他酿的狗臭P

    [14] XX [7] 回复 [0]
  7. o啊熊o
    @4 years ago
    2379101

    楼上一定是经常午睡的

  8. 2379103

    要是不能午睡的话我要活这么久干什么?等等,我的上班时间没法午睡……

  9. 猛犸
    @4 years ago
    2379106

    每天午睡超过2小时的路过

  10. 2379107

    然后会陆陆续续地出现研究:

    早睡早起其实对心脏不好?

    清晨散步会导致呼吸道疾病多发?

    牛奶是肥胖的主要原因?

    。。。

    [65] XX [0] 回复 [0]
  11. 花茶
    @4 years ago
    2379108

    海南这边有午睡的习惯,但是这边老人活到八、九十岁很正常,百岁老人也不算罕见。

    [20] XX [0] 回复 [0]
  12. 2379114

    擦。标题看成 早泄了。进来认真看了才发现早逝。

  13. 2379115

    小时候从不午睡,现在有空必定睡一会……

    [23] XX [1] 回复 [0]
  14. lovemumo
    @4 years ago
    2379116

    上帝,给我屎就屎在这30-60分钟内吧!—屎壳郎

  15. 腻了
    @4 years ago
    2379118

    午睡鬼压床,阿门

  16. 阿姨不要跑
    @4 years ago
    2379123

    记录显示那些坚持午睡一百年的基本上都死了。

    [54] XX [0] 回复 [0]
  17. 2379133

    跟踪调查的样本本身就不正常吧,以95岁为基准,看谁在这个基础上“早逝” ??? WTF!!标准的骗经费系列,而且是企业雇主联合会赞助的!

  18. 贤三
    @4 years ago
    2379141

    哦,是吗,好困啊。啊啊啊。先小睡一下再说

  19. Alehandel
    @4 years ago
    2379142

    英国好多研究者、。。

  20. andrew
    @4 years ago
    2379150

    无所适从,研究结论一天一变。没有大数据做后盾的研究结果都是扯淡。

  21. 休特兰
    @4 years ago
    2379158

    就让我死在床上吧

  22. 2379160

    等活到95岁再考虑不打盹吧

  23. 又让我看行李
    @4 years ago
    2379161

    春困秋乏夏打盹 睡不醒的冬三月

  24. 2379178

    过了三十岁,想不睡都撑不住了

  25. 猫冥
    @4 years ago
    2379204

    =-=从来不午睡怎么破

  26. 今天疯
    @4 years ago
    2379212

    要么一辈子都下午崩溃,要么早死几天,你自己看着办!

  27. 哎哟
    @4 years ago
    2379248

    作死的节奏。

  28. 2379277

    个人认为,中午规律地小睡一会是健康的

  29. 苍紧加疼
    @4 years ago
    2379346

    最终研究表明:每天吃饭的人都会死去…..

  30. 救兵
    @4 years ago
    2379403

    ….尼玛调查者绝对不知道我大天朝各大中小学上课时的场景

  31. tt2767
    @4 years ago
    2379470

    我也认了,中午必须睡

  32. 称呼太长
    @4 years ago
    2379488

    不午睡的路过

  33. 瓦萨沃壕墙
    @4 years ago
    2379515

    想说的是你们这些贱民看我们是为你们着想 中午不要偷懒打盹了 都给我打起精神干活!

  34. 木守宫
    @4 years ago
    2379525

    吓死我了,赶紧去午睡压压惊

  35. 紫季
    @4 years ago
    2379535

    我没有午睡的习惯,是因为我晚上睡得早,有固定的生物钟,但是,不午睡,貌似她们下午上课就会很没有精力耶

  36. 给我一支烟
    @4 years ago
    2379587

    很片面,白天容易打盹说明晚上没有足够的睡眠,这些人要么是失眠患者,要么是生活不规律的人,或者经常熬夜。所以导致短命的原因可能并不是白天打盹,而是长期的不良生活习惯导致的。反而打盹有助于缓和这种不良习惯的副作用,当然影响是有限的,所以早睡早起才是王道。

  37. 百得
    @4 years ago
    2379641

    时常在中午补觉,看到这个心有不安……转念一想,我已经超过早死的年纪了有木有!

  38. 小湖漂舟
    @4 years ago
    2379693

    以前还说午睡能更长寿呢,害得我天天午睡

  39. 2379937

    @o啊熊o: 是呀是呀

  40. Lolipop
    @4 years ago
    2380592

    研究发现:每天打盹一小时,生命就会缩短一小时!

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