@ 2014.04.10 , 09:27

当下流行的无器械健身套路

Neila Ray是一名健身专家,她知道怎么才能让死宅们塑出良好的线条。下面是她的一些健身动作套路,你无须去健身馆,在家里也能做,而且不需要任何器械。下面的几幅图里,粉丝们可以看到如何练成斯巴达、蝙蝠侠等身材。其中一组动作你甚至不用离开沙发就可以完成。

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@发财:与其想着怎么更瘦一些,不如想一下自己的生活方式有没有可以改善的地方。

本文译自 neatorama,由译者 王大发财 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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