@ 2014.04.08 , 03:00
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为什么缺乏睡眠会让人脸色难看?

为什么没睡够第二天脸色会很难看?

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好好睡一觉的理由有很多,如果你没有好好休息,第二天脸色会非常难看。

最近发表在《睡眠》杂志上的一份研究显示如果闭眼时间不够,眼部会更加肿胀,眼睑下垂,皮肤皱纹增加。另一份研究显示睡眠八小时的人皮肤比起通宵熬夜的人的皮肤更加健康,更有吸引力。

为什么睡眠(或者睡眠不足)会影响眼睛和面部皮肤?罗彻斯特大学医学中心皮肤系的Sherrif F. Ibrahim博士说这一切都和皮肤的保水能力有关,上下眼皮是人体最薄的一层皮肤。

“相对于身体其它部分的皮肤,较薄的眼睑皮肤更加能反应身体内水合反应的变化,无论你是脱水,还是睡觉之前吃了一顿大餐吸收了很多盐分。”Ibrahim说。脱水会让脸色更难看,而盐分摄入过多(比如头天夜里吃得过咸)会让身体吸收更多水分,看起来就是面部浮肿。

然而,睡眠如何影响人体保留水分这点至今为止还是未知数,Ibrahim说。不过,根据他的猜测,可能和熬夜的原因有关。

“人在熬夜的时候一般是饮酒或参加聚会、或是痛哭,这些因素比熬夜本身对浮肿的影响更大。”他说。

有许多因素都能导致黑眼圈的形成。

Ibrahim说黑眼圈是因为皮肤下血管的缘故,当你脱水时,本来已经很薄的眼睑皮肤变得更薄,因此你能看见血管的颜色。此外,当人渐渐衰老步入中年,眼部周围没有年轻时丰满,形成“泪沟”。泪沟在脸颊和眼皮交汇处形成一道阴影,也会加深黑眼圈。Ibrahim认为导致黑眼圈的因素有很多,而缺乏睡眠会加重这些因素的影响。所以为了美丽,好好睡觉。

本文译自 huffingtonpost,由译者 王大发财 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 20+1

  1. 贾碧波~
    @4 years ago
    2374081

    我只知道我现在脸色难看

    [44] XX [1] 回复 [0]
  2. 十万个小胖子
    @4 years ago
    2374082

    凌晨三点发这个你是何居心…

    [172] XX [2] 回复 [0]
  3. 2374089

    呵呵,科学真奇怪。

  4. 2374090

    本来就丑,还熬夜……我去睡了T_T

    [58] XX [0] 回复 [0]
  5. 2374092

    明天必须顶着难看的脸上班了

  6. 啦啦啦
    @4 years ago
    2374094

    不是说睡多了会屎么…………..

  7. Cannibal
    @4 years ago
    2374095

    @loi: 你说的科学实际上应该是科学方法得到的结果。科学是一种方法规范,而不是某种现象或者结果。
    科学就是以逻辑为基础的实证主义,所以科学家的工作大部分时间是在做实验处理数据,为猜想和理论提供证据。

  8. 十一哥
    @4 years ago
    2374124

    倒了一辈子班的工人…

  9. 2374126

    可惜现在才看到。不然早睡了。洗洗上班去了。哎

  10. 2374136

    比熬夜更难看的是老板的脸色

    [26] XX [0] 回复 [0]
  11. 大蒜有味道
    @4 years ago
    2374143

    一夜没睡==

  12. 小坚子
    @4 years ago
    2374147

    起床上课╭(╯ε╰)╮

  13. 发财妹妹
    @4 years ago
    2374159

    “人在熬夜的时候一般是饮酒或参加聚会、或是痛哭,这些因素比熬夜本身对浮肿的影响更大。”他说。

    他的人生体验不要太真实!!

    [14] XX [2] 回复 [0]
  14. dickhead
    @4 years ago
    2374290

    呃。。真人示范。。
    连续几个星期3、4点以后才睡,突然有一天起床就发现右眼眼帘压住睫毛了…
    感觉变成钟楼怪人= =

  15. 2374306

    按这个结果……如果熬夜的时候摄入过多盐分,则脱水和失水会互相抵消?

  16. 来福千万
    @4 years ago
    2374444

    一道阴影…

  17. 2374469

    人在熬夜的时候一般是饮酒或参加聚会、或是痛哭? 我能说我熬夜都是在补作业吗

  18. 沉默的牛咩
    @4 years ago
    2374476

    每天2~3点才睡,算熬夜吧?然后睡接近12个小时,算充足睡眠吧?
    这样对皮肤是好还是坏呢?

  19. 2374763

    熬夜的眼睛是超级的SO2检测仪,是城区夜猫子眼刺痛的主因之一,在果然清洁的野外就不这样。

  20. halfandhalf
    @4 years ago
    2380013

    还专门有一本《睡眠》杂志?!
    是不是以后也会有《排泄》。。。

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