@ 2014.03.06 , 22:19
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如何才能有真正积极的想法

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积极思考

我们常常听到这样的建议“积极思考一点嘛”或者“往好的方面想吧”。据说这么说不仅让我们自己感觉好起来,而且可以改善我们的人生观,更厉害的是据说这种积极的想法最终也会改变我们的生活。

这种“积极思考”的说法,在过去十年,特别是“自我励志类”学说特别风靡的时候,简直就是人生和事业的向导,是以不变应对万变的永恒真理。像2006年出版的《The Secret》和《The Law of Attraction》这俩本拥有上百万销量的励志书籍中,就花了大量的篇幅告诉读者,积极思考,把精力放在如何让自己生活得更开心方面,你就能活得更加开心。

这些其实没什么问题。但是也有科学家做出了一个完全相反结果的调查。2名德国社会学家在2002年的时候,采访了许多大学生,记录了他们对生活积极的态度,以及是否把“积极思考”应用到生活当中。然后2年过后,2004年时,对这些大学生进行了回访。得到的结果,大大让人吃惊:那些想法积极的学生,得到工作更少,领到的薪水也更少。

哪里出了问题

从这个调查结果来看,积极思考似乎成了幸福生活的阻碍,而不是书中所谓的‘催化剂’。到底是哪里出了问题呢?撰有《The Law of Attraction(吸引力法则)》一书的积极心里学家Caroline Adams Miller 说:“这是肯定的,假如你仅仅是告诉自己‘我会获胜,我是最棒的’但是你心底却不相信这一切,那么你肯定不会获得积极情绪的影响,也不会成功。这种情况,你只是消极的在‘相信’自己。”

“一定程度上来说,你需要对自己说不,才能过得更加快乐和积极”

《The Law of Attraction(吸引力法则)》和类似积极励志的丛书,都有一个问题,那就是没有让那你面对困难的事情,而是让你做各自小事。这样你便缺乏真正成长的勇气。

该怎么做

为了达到真正的“积极情绪”,你需要打破和重新定义自己的“安全区域”,这可能会带来一些不安的负面体验。调查显示较高的主观幸福感来自,我们积极的面对生活。那些能找出什么能让自己真正开心的人,才是会获得真正的幸福和成功。

最重要的一点:物质上的富足不等同于幸福。研究显示,真正的幸福是令人愉快的,无私的,与他人有联系的生活状态。它与金钱富足无关。如果你能找到一件事情,能让你愉快的奉献,并带来良好的社会关系,那么幸福也将随之而来。本文译自 stylecaster,由译者 oioi 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 20+1

  1. 三面熟煎蛋
    @4 years ago
    2344442

    Come on!你是最棒的!呼!嗯……18cm,应该差不多吧!亲爱的我来了!

    [62] XX [2] 回复 [0]
  2. 八咫猪
    @4 years ago
    2344443

    别傻了,我怎么可能有真正积极的想法

    [10] XX [2] 回复 [0]
  3. 2344445

    我觉得没钱不幸福,怎么破?幻想我很有钱?!秘密和吸引力真的是成功学中相当成功的毒药!

    [12] XX [2] 回复 [0]
  4. Kelvin!
    @4 years ago
    2344455

    希望越大失望越大,不抱有希望,便處處是驚喜

    [11] XX [3] 回复 [0]
  5. 夏木
    @4 years ago
    2344460

    当我在安慰消极的人的时候 大概才会有积极的想法

    [57] XX [2] 回复 [0]
  6. 萝卜L
    @4 years ago
    2344463

    焦点内聚,真正认识自己,从而自由、幸福。
    如文,不是自我欺骗,反而是要放松,客观认识问题,而不是和自己捆绑。

  7. 啦啦啦
    @4 years ago
    2344470

    励志师的存在意义便在于此

  8. 打到出事
    @4 years ago
    2344471

    贊同做人要有積極心態,但如果光想不付諸行動又有何用呢

  9. 又让我看行李
    @4 years ago
    2344474

    有希望的时候

  10. 2344481

    贴一个段子:

    戴三百块的表和三百万的表,时间是一样的。喝三十块的酒和三千块的酒,呕吐是一样的。住三十平米的房子和三百平米的房子,孤独是一样的。我们需要存在感,不关爱马仕和兰博基尼的事。总有一天你会明白,内心真正的快乐,是物质世界永远都给不了你的。如果你们明白了,欢迎把爱马仕和兰博基尼送给我。

    [129] XX [5] 回复 [0]
  11. 法老控
    @4 years ago
    2344546

    有想通的直接送给我吧,本人联系方式:XXXXXXX

  12. 2344676

    其实积极思考很容易啊,比如治疗抑郁症的认知行为疗法的效果就非常好,跟吃药一样爽,我有过经验。但还是很少人做的到,就是因为懒,每天要记录自己的负面想法,还要进行反驳归纳,至少每天做要几个月以上才能有效果,我是找心理医生监督的。 还有吸引力法则那书是骗小孩的吧,还真有人信?我大理工科注定活得不会太天真啊。

  13. 北海边
    @4 years ago
    2344701

    BOSS:你是什么时候有了能产生想法的空闲的!这个月工作量翻倍!再乱想就继续翻倍

  14. 魔鬼的左脸
    @4 years ago
    2344753

    别人的痛苦是自己幸福的源泉

  15. 2344789

    这个研究可能说明了,只有Loser才有时间和需要去看什么励志类书籍,而真正的勇气从来不会从那里产生。我自认挺消极的,但在理性思考之下,最优是可以得到的,不存在在做与不做之间选择的余地,除了一意前行之外还有什么好废话的?积极、勇气,并不是做事所必须的,却经常成为人们畏缩不前的借口。

  16. 喵一喵飞机
    @4 years ago
    2344803

    ?

    ——我

  17. iiadesuyo
    @4 years ago
    2345020

    有病就吃药,别相信它能自己好

  18. 花香徐来
    @4 years ago
    2345143

    本身从来没有逼这自己要积极什么的,该哭就哭,该骂就骂,该颓废颓废,该放手放手,生活有够美好的。人生有时候,就是你越强求,越得不到,走的自然就幸福啦~

  19. 2345243

    我发现最近几年越来越喜欢把自己的快乐建立在身边人的悲惨之上惹

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