@ 2013.12.16 , 13:51
50

数羊根本不管用嘛

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如果你还在用数羊的方法治疗自己的失眠,那么这条新闻可能会对你有用。

来自Oxford 大学的一项研究发现:数羊根本就不管用。这项研究从2001年开始,观察了50个失眠患者,并将他们分成了3组,使用不同的类似方法进行治疗。第一组,幻想宁静的场景,例如天空、湖面。第二组,数羊。第三组使用自己的方式。

实验结果发现,第一组的方法比普通入睡,可提前20分钟。而第二组方法数羊,实际上比普通入睡,更晚。

该研究的作者Allison Harvery 说:第一组方法,可以使用大脑更多的空间(所以容易劳累和入睡)。

美国农业部Sheep Experiment Station/羊实验中心的Bret Taylor 说:我也不支持数羊,因为(美国人数羊,都会幻想,羊跳篱笆)羊根本就不跳篱笆,所以很难想象这个画面。本文译自 gizmodo,由译者 oioi 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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  1. 卡里姆先森
    @5 years ago
    2277541

    这还用你说。。

  2. 肉贝儿
    @5 years ago
    2277542

    观想之法,佛教和道教已经研究好几千年了。

  3. 双黄蛋
    @5 years ago
    2277543

    瑜伽休息术挺管用的

    亲身体验

  4. 搪瓷七厂
    @5 years ago
    2277544

    我一想象自己是Millennium Falcon的舰长就能睡着了。

  5. dino626
    @5 years ago
    2277545

    羊根本不会跳篱笆?羊实验中心的砖家也是孤陋寡闻,我就在煎蛋看过羊跳篱笆。波斯范儿的

  6. 双飞大小S
    @5 years ago
    2277547

    一只羊,二只羊,三只羊。。。

    然后起身去楼下买了几串烤羊肉串。。。

  7. 功夫猫
    @5 years ago
    2277549

    一般人看离散数学的教科书就行了,英文版的效果更好

  8. 2277553

    还是幻想和美女papapa睡的快,让男人的大脑工作,人类的大脑自然就休息了

  9. 雪线
    @5 years ago
    2277557

    数的不够多嘛,数到10万只,一晚上就熬过去啦。

  10. 2277560

    Ly93dzMuc2luYWltZy5jbi9tdzYwMC82NmQ5NDZiNHR3MWVibGlvZXBvb3RqMjBnbzBjd3RhMi5qcGc=

  11. 兔子
    @5 years ago
    2277561

    学计算机的用2进制数羊,数着数着一串1就把自己搞晕了。

  12. 2277565

    第三组人估计至今没睡着

  13. bugsbunny123
    @5 years ago
    2277571

    每天要睡觉了就打开阅读软件看小说,大概不需要翻页我就睡着了

  14. 今天有点肥
    @5 years ago
    2277575

    我通常幻想成一个角色,类似嵌入了一个游戏人生里。不知不觉就睡了,然后就是继续这个角色的梦。很像盗梦空间,但这个角色不受“我”控制。

  15. little5z
    @5 years ago
    2277576

    eat,sleep,rave,repeat, eat, sleep, rave, repeatx6
    我发现这首歌真特么催眠

  16. realise624
    @5 years ago
    2277580

    闭上眼\(^o^)/
    喜羊羊、美羊羊、懒羊羊……一个个跳过了篱笆(╯‵□′)╯︵┴─┴

  17. 叼你老屎
    @5 years ago
    2277584

    还不及撸一管有效

  18. 2277586

    第三组的情况哪去了?

  19. 2277589

    躺下,然后脑海中幻想你在家里睡觉,然后你就睡着了。

  20. 绯色之光
    @5 years ago
    2277595

    拿出手机,单机三国杀走起,… …,我靠,手机怎么没电了!

  21. 哎呦哇啦
    @5 years ago
    2277604

    教你们一个高级数羊法 数出数字的同时想象一下这个数字的字体形式

  22. aweall
    @5 years ago
    2277606

    我想很多人睡不着,是因为心里面有事,集中精神数羊,就不会乱想了。

  23. 2277609

    幻想宁静的场景,例如天空、湖面,以及一锅平静的汤上漂着一只只饺子。

  24. 没吃早饭
    @5 years ago
    2277610

    四六级听力模拟题圆你睡觉的梦想

  25. 没吃早饭
    @5 years ago
    2277613

    另,羊会不会跳篱笆这个问题参考一些人工培育的短腿羊,我觉得短腿羊这类品种的存在本身就是说明原来的羊太能跳了

  26. 土方三岁
    @5 years ago
    2277614

    睡前用手机看一把LOL视频,秒睡

  27. 老湿
    @5 years ago
    2277615

    冥想,放松,就能睡着了

  28. 来日方丈
    @5 years ago
    2277618

    木有妹子数什么都是枉然,,,,,,,

  29. 趴趴牛
    @5 years ago
    2277623

    还记得小时候有一次早上睡得朦朦胧胧的,忽然觉得爸爸把我从床上揪了起来,一下把那根硬硬的东西塞进了我的嘴里,并且来回不断摩擦着,我想挣扎可是挣扎不动,伴随着爸爸的节奏,不一会儿我嘴里就汩汩地溢出了乳白色的液体,我使劲喊了一声疼!一下子挣开了,爸爸吼道:“

  30. 输配电工程
    @5 years ago
    2277636

    一直坚信,评论能拯救世界

  31. 伤脑筋
    @5 years ago
    2277642

    这个问题早在十五年前就被蜡笔小新证实了。

  32. 2277651

    @趴趴牛: “我给你刷个牙就那么费劲吗!”

  33. 千里追风侠
    @5 years ago
    2277658

    喜羊羊,美羊羊,烤羊腿,海底捞······

  34. 哎呦哇啦
    @5 years ago
    2277662

    2013.12.16.16.22国鹏老师傅转播该条目

  35. 2277670

    @功夫猫: 离散感觉还好吧,信号与系统感觉能甩离散一大截。

  36. you_know_who
    @5 years ago
    2277681

    我家里有一个背部按摩椅垫,有一阵子每天临睡前让它给按摩一下,一个工作循环大概二十分钟左右,从颈椎到尾椎反复来,带加热!

    每次它给我按摩十分钟左右,我就困得不行了,眼晴完全无法睁开!有时是挣扎着撑到结束才去睡,有时根本撑不住,只能提前结束循环,上床睡觉!

    亲身体验,有失眠症状的同鞋可以试一下!

  37. 2277685

    @功夫猫: 离散效果一般,实分析吧,能让大脑持续进入空白状态

  38. 某番茄
    @5 years ago
    2277697

    数羊从来就没成功睡着

  39. 百川
    @5 years ago
    2277708

    马上要睡着了数到了这只逗比
    Ly93dzEuc2luYWltZy5jbi9tdzYwMC82Nzc2MThkZWp3MWU5cGg5N29pMjlqMjA5NzA5NGdsdC5qcGc=

  40. 草宝
    @5 years ago
    2277712

    我一般都在脑海里过一遍拳皇的连招,从草薙到k到八神,所有的大连小连该怎么按,人物动作是什么样,一般到不了第四个人物就睡了

  41. 2277765

    @you_know_who:
    什么牌子什么型号多少钱啊?

  42. 阿了个乐
    @5 years ago
    2277776

    我一般幻想床在旋转,而且在向下坠,没多久就晕了,然后就睡着(晕死过去)了

  43. 瓦西里
    @5 years ago
    2277968

    我的床头柜里放了一本高数,每当睡不着的时候,就拿出来翻翻 ……

  44. 百得
    @5 years ago
    2278191

    我的床头柜里放了一本高树,每当睡不着的时候,就拿出来撸撸 ……

  45. 2278201

    好吧,睡着了的尿床,还没睡的准备好做热水泳池里尿尿的梦~正看煎蛋的起来喝水准备好待会尿床吧~

  46. 大菠萝3
    @5 years ago
    2278297

    @BBK: 别这样!他说的就是他所想说的!

  47. 2278318

    别说数羊了,我数心跳、数秒,2个小时都睡不着

  48. Echoooo
    @5 years ago
    2278608

    水饺。。水饺。。。

  49. nukacola
    @5 years ago
    2278772

    还能心平气和集中精神数羊的我觉得还是没失眠到份儿上

  50. 2278905

    听了女王大人山新喂你吃水饺之后,失眠了。。。

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