@ 2013.11.28 , 10:48
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寒冬到了,开大暖气来瘦身

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把暖气开大,电表要多读几个字,但这能让体重秤指针向左走几步。

一项新的研究显示,居住在温暖房间里的人比起那些整个冬天都冻得瑟瑟发抖的人肥胖的可能性更小,他们的体重指数(BMI)趋于较低水平。

苏格兰斯特灵大学的研究者们在长达13年的时间里,对10万多依赖中央暖气的成年人进行了研究,发现了较高气温和较低体脂比之间的直接联系。研究显示,不光是我们吃的东西和运动量决定了体重,家家户户的室温也可能对保持理想体重起决定作用。

前几年有科学家曾经说过,在美国,加拿大,英国和欧洲,较高的室内温度是肥胖水平升级的一个主要影响因素。然而,斯特灵大学管理学院行为科学中心的研究者们表示,他们的结论刚好与之相反,较高室温和较低体脂水平之间存在一个直接的联系。

研究用BMI体重指数来表示体脂的水平,他们注意到居住在暖气强劲房子里人们的体重指数较低,而那些暖气开得少的人(并不是全部)往往趋向于更胖些。

行为科学家、研究合著者Michael Daly博士说:“我们开始着手调查之前看法的科学性:较低的室内温度能通过让身体发抖、通过组织发热来消耗更多的能量,帮助我们维持健康的体重。”
“实际上,我们的研究结果是,居住在一个较温暖室内环境下的人可能吃得更少,燃烧了更多脂肪。”

研究把卡路里摄入过多和运动水平低这些因素也加入了考量范围,但这是初次论证家居室内温度和人口体重指数之间的联系。

Daly博士说:“我们对比了英国生活在不同室温范围下人们的体重指数水平,发现房间暖气开到73.4华氏度(23摄氏度)以上的人们的体重水平降低,这也是15,000户人家的调查结果。”
“当暖气因削减开支被长期调低到舒适级别以下或关闭的地方,肥胖症可能会更加严重。”
“我们不是为了表明,要有钱住暖气强劲的房子,花钱购买昂贵的低卡路里食物、健身课程,和进行体育运动,而是要说明保持低体重指数实际上是更容易做到的。我们的研究也考虑了年龄,社会阶级和其它因素。”
“舒适的室温是在68.5-73.4华氏度(20.3-23摄氏度)之间,这样的室温下人们穿着衣服不冷也不热,感觉很舒服。在此温度范围之上,人们会因消耗更多能量、食欲被压抑而吃得更少。”

该项研究结果出版在国际期刊《肥胖》(Obesity)上。

本文译自 dailymail,由译者 shixinxin 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 24+1

  1. 2262159

    马丹!原来瘦不下来是因为南方的原因!

    [88] XX [3] 回复 [0]
  2. 毕少
    @4 years ago
    2262160

    饱暖思淫欲,不能这么纵容自己。

    [22] XX [0] 回复 [0]
  3. 悬浮幻想体
    @4 years ago
    2262162

    天寒食欲硕

  4. 章鱼
    @4 years ago
    2262163

    不是说运动能减肥么,哆嗦个一晚上,怎么也得减点体重吧?

    [16] XX [0] 回复 [0]
  5. Jeffen
    @4 years ago
    2262164

    也就是说不穿衣服不冷也不热,还可以随时啪啪啪消耗卡路里来减肥的温度嘛?

    [23] XX [0] 回复 [0]
  6. 2262165

    知道秋膘为什么叫秋膘么?已经来不及了混淡。

  7. 十一哥
    @4 years ago
    2262168

    交了暖气费他没给供暖怎么办?

  8. 宗教是人类的毒瘤
    @4 years ago
    2262178

    胖子在夏天依旧是胖子

    [13] XX [0] 回复 [0]
  9. loli杀手
    @4 years ago
    2262193

    因为冷的话,人自身会储备更多脂肪来抵御寒冷。所以游泳不减肥,除非是温水里游。

  10. 烛堡奥术学者
    @4 years ago
    2262195

    英国燃气公司:计画通

  11. 2262200

    取暖基本靠抖

  12. 2262203

    @xdtr: 一句话滚回去

  13. 裤兜里的毒药
    @4 years ago
    2262233

    感觉是微博软广告的节奏,苏格兰只有一个暖气供应商?

  14. 风大算屌毛
    @4 years ago
    2262266

    中土刮起了寒风,胖子的季节已经到来。颤抖吧,瘦子们!!!

  15. 宗教是人类的毒瘤
    @4 years ago
    2262317

    瘦子们会团结起来组成食胖族

  16. 宗教是人类的毒瘤
    @4 years ago
    2262318

    我们还可以给自己的行为取名为 让世界更美好

  17. 大爷
    @4 years ago
    2262326

    我想其实根本原因还是因为胖子不怕冷吧

  18. 2262382

    @章鱼:
    我有个算是伪科学的看法,纯粹个人看法,也没啥实验数据支持论证啥的,但是我就是相信……..
    我不指望别人也会相信,但是很想说出来听听你们的看法

    我相信人体的自我调节能力远比现在人们所认为的大……吃更多高热量高脂肪的东西,在短期看来会增加体重,但是长此以往,人会无意识的试图维持原本的体型……换句话说,这可以看做一种锻炼…..
    我相信体重在长期时会有个陡升缓降的曲线出来……
    well……换到靠脂肪保暖的方面也一样……试图靠抖动减肥,可能短期会造成脂肪减少(或者更有可能的是,你更容易觉得饿,而吃下更多的东西,脂肪反倒会被身体无意识的保留下来),但是成为习惯之后,身体会更少的排出脂肪,从而使脂肪层更厚,保暖能力更强

  19. 石头
    @4 years ago
    2262448

    好的,明天开始开办公室空调~!!!

  20. yingmen
    @4 years ago
    2262466

    原来我瘦的原因是我在屋里穿乳胶衣戴口球吗

  21. 救命的刀
    @4 years ago
    2262525

    本研究受到了来自英国燃气公司的大力赞助,在此表示感谢。

  22. andalus
    @4 years ago
    2263712

    狗屁研究…太多变量没控制住了。真的不是穷人没钱交暖气费吃的健康导致的么~吃的一样运动量一样基础代谢率也差不多的人,明显是在冷房间里的会消耗更多能量来维持体温。

  23. andalus
    @4 years ago
    2263719

    游泳减肥的,前提是要强度大持续时间长,像跑步一样保持高心率一段时间才有效,否则效果就不好。对,冷水里经常游皮下脂肪是会略多一点,但都是可以控制的,最多只是肌肉线条不明显,不会出现啤酒肚那种。

  24. 2264460

    这不扯蛋呢么?

    “研究用BMI体重指数来表示体脂的水平,他们注意到居住在暖气强劲房子里人们的体重指数较低,而那些暖气开得少的人(并不是全部)往往趋向于更胖些。”

    这TM的是因为胖人不怕冷好么!!!!!

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