@ 2013.08.19 , 00:32
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小贴士:吃什么才能保持精子活力

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随着年龄的增长,男性的性能力或许也会渐渐衰退,但通过合理的饮食习惯,就能够保护自己免受岁月的侵袭。

研究发现,那些在平时的食谱中,水果、蔬菜、鱼类和坚果含量较多的男性的精子更有活力,其中的遗传物质受到的损害最小。来自加州的研究者称,这些食品中的营养素是该研究结果成因的关键。

先前的研究表明随着年龄的增长,生成精子时的遗传物质的断裂和染色体重排的概率更高。这会大大增加不孕不育和产儿先天残疾的可能性。但饮食中富含维生素C、维生素E,锌元素和叶酸的食物能够保护DNA——尤其是对于40岁以上的男性。

世界领先的生殖专家Simon Fishel教授称,想要成为父亲的男性必须要对自己的饮食提起重视。不当的膳食习惯可能会带来极其不良的影响,富含自由基的化合物会对细胞造成损害并同时会影响到睾丸的功能。

维生素C、E能够清除这些自由基,锌元素和叶酸能够保持精子的完整性。但一些随着食物链,通过肉类被人体摄入的类雌激素化合物也会影响精子的生成过程。

根据国民健康保险的调查,在英国,有350万夫妇都面临不孕不育的问题。而其中的25%是因为精液的质量低下。尽管不孕不育的治疗会取得不错成效,但这会耗费大量的财力和时间,通过饮食来进行调整或许是个好方法。

最新的研究表明,对于44岁以上的男性,经常食用橘子、辣椒、草莓、西兰花和番茄等富含维生素C的男人的精子中的遗传物质,要比不常食用的男子们的损害要少20%。而对于维生素E(坚果类中富含),锌元素(鱼类贝类中富含)和叶酸(绿叶蔬菜中富含)来说,研究结果基本相同。

本文译自 dailymail,由译者 呆萌 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 45+1

  1. 小浮
    @4 years ago
    2166081

    在计划生育下,有必要这么活力么?

    [92] XX [26] 回复 [0]
  2. sipanda
    @4 years ago
    2166089

    种马避开了这些食物

    [31] XX [2] 回复 [0]
  3. 滋润你两家
    @4 years ago
    2166093

    多吃些生个很有活力的熊孩儿

  4. ivy7san
    @4 years ago
    2166097

    吃什么不重要 穿上杜蕾斯 有活力也没用了

  5. 老恩公
    @4 years ago
    2166109

    活力28

  6. wongkingway
    @4 years ago
    2166111

    然后就好好地撸吧

  7. 2166113

    没有妹子,活力再强也见不到卵子

    [107] XX [4] 回复 [0]
  8. wongkingway
    @4 years ago
    2166117

    那么强壮的精子,不知道可以在手纸上生存多久呢?

    [110] XX [3] 回复 [0]
  9. 尔长弓玉
    @4 years ago
    2166123

    小编们憋了一星期 ,一过十二点马上发出来了

    [196] XX [1] 回复 [0]
  10. 无财非贫无艺为贫
    @4 years ago
    2166131

    吃虎鞭。

  11. beking
    @4 years ago
    2166135

    我们追求的不是精子的活力
    我们追求的是 持久力

  12. 2166141

    吃啥补啥……….所以说,为了补充精子活力应该…………..

    [39] XX [3] 回复 [0]
  13. 2166153

    我想反过来。不然太虚了

  14. 2166155

    我该休息了,看成了吃什么精子保持活力……@@

    [15] XX [0] 回复 [0]
  15. Shit丶newbie
    @4 years ago
    2166163

    盘上的煎蛋鸡怒刷存在感啊,有木有。小编你能再可爱一点么?

  16. 毕少
    @4 years ago
    2166189

    就是大,没办法。

  17. 2166237

    吃鲍鱼。

  18. 2166251

    想起劲量那个无穷动力兔子。。。
    该不是得吃点电池啊?

  19. 逼逼叨
    @4 years ago
    2166253

    泡过的干枣,你懂的

  20. 眼戳
    @4 years ago
    2166267

    没人吐槽教授名字么

  21. 阿会议
    @4 years ago
    2166301

    文中除了草莓之外全都是我爱吃的,所以

    精壮成年男性求妹子??????

  22. 豆腐
    @4 years ago
    2166333

    总比宣传吃什么奇葩东西壮阳要好……

  23. 2166349

    吃什么补什么不是么

  24. Silver
    @4 years ago
    2166351

    所以我现在要少吃上面的那些东西 以防万一

  25. 彗星撞地球
    @4 years ago
    2166449

    我不需要精子,没用,

  26. 2166495

    要去打群架吗

  27. valenr
    @4 years ago
    2166513

    就tmd能生一回孩子,保持个毛的精子活力……

  28. 大雄
    @4 years ago
    2166541

    你们想过精子兄弟们的感受吗?!@!

  29. 2166559

    嗯。给了那些不想精子活力强的男人一个方向。他们可以不吃这些东西。

  30. thee6699
    @4 years ago
    2166573

    【新的研究表明,对于44岁以上的男性,经常食用橘子、辣椒、草莓、西兰花和番茄等富含维生素C的男人的精子中的遗传物质,要比不常食用的男子们的损害要 少 20%】

    【但饮食中富含维生素C、维生素E,锌元素和叶酸的食物能够保护DNA——尤其是对于40岁以上的男性。】

    谁看懂了

  31. 2166617

    44岁以上还要考虑要孩子么

  32. 2166633

    孩儿们操练起来~ 我们要施行军事化管理,让你们更有活力更强壮!

  33. 没鸟
    @4 years ago
    2166775

    吃精子

  34. 2166855

    等等……为了只啪啪啪而不出小BB,不是更应该避开不吃么?

  35. you_know_who
    @4 years ago
    2167289

    怪不得媳妇最近老让我吃核桃!

  36. Regulus
    @4 years ago
    2167621

    “世界领先的生殖专家Simon Fishel教授”

  37. 随便
    @4 years ago
    2167650

    我的精都甩墙上了

  38. 姑苏城外伦敦塔
    @4 years ago
    2167666

    嗑瓜子也能嘛

  39. 2167706

    色狼和有贼心贼胆的也会更多!。。。

  40. 腺嘌呤A
    @4 years ago
    2167756

    首先你要可以产生精子

  41. 恋上你b毛
    @4 years ago
    2167869

    吃那管用吗?关键是做爱时怎么保证jj坚硬又持久!

  42. 型儿象大屎
    @4 years ago
    2168123

    没有韭菜和腰子吗?

  43. 蝶恋花
    @4 years ago
    2169184

    为什么没有煎蛋客户端?

  44. 酷酷
    @4 years ago
    2174025

    世界领先的生殖专家-_-||

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