@ 2013.03.22 , 16:51
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音乐让运动变得更好

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对于许多人来说,音乐是运动时必备的一个东东。它可以让我们的心情更加愉悦,运动节奏也可加快。实际上呐,科学美国人最近一项研究显示,音乐正的可以让我们的运动质量变得更好。它可以让我们跑得更快、运动时间更长、更加积极向上。

研究发现:音乐会分人的注意力和疼痛感,让人们兴奋,增强耐力,甚至可以促进新陈代谢的效率。所以,人们在运动时听歌对身体是非常好的。来自Sheffield Hallam University 大学的研究显示:听音乐骑自行车比没听音乐少消耗7%的氧气,这表示你更好的利用了身体的能量,减低了你的消耗。

另一方面,音乐也会分散我们的注意力,帮助减缓疲劳,提升耐力。@oioi:所以,你知道该用于哪些地方嘛。本文译自 lifehacker,由译者 oioi 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 26+1

  1. splinter
    @5 years ago
    1846687

    音乐正的可以让我们的运动质量变得更好。
    oioi 嗯 正的是oioi

  2. LECHUGA
    @5 years ago
    1846689

    在天朝边音乐边运动容易被追尾

  3. 去尼玛的手机
    @5 years ago
    1846691

    把激情动作片转成MP3一样提神醒脑,帮助运动

  4. 光线
    @5 years ago
    1846701

    边跑边把手机拿在手里不会不舒服么 至少弄个腰包啥的

  5. lautherf
    @5 years ago
    1846703

    放着最炫民族风,然后再大街上迎风狂奔,丝毫不顾及他人目光,还有什么压力可言,那时的心已无旁骛!

  6. 好色猴子
    @5 years ago
    1846707

    嗯,运动,有音乐可以持久,可是那民族风一放我就软了

  7. 海胖子
    @5 years ago
    1846709

    ooxx的时听歌有助持久

  8. sola迷
    @5 years ago
    1846719

    研究这个的人没听过法海你不懂爱吧

  9. 你敢打你爸
    @5 years ago
    1846721

    “……!!”
    “你说啥?”
    “…&@*#&?…!!!!!!!!!”
    “啥?”
    嘭!
    ~~~

  10. 古炮
    @5 years ago
    1846727

    啵。。啵。啵
    嘀。。嘀。。嘀
    嘿嘿 没听见喇叭么?

  11. Cyborg
    @5 years ago
    1846729

    左面那个是男的还是女的?

  12. 阿楞
    @5 years ago
    1846743

    图中女女没咪咪!

  13. zijianshi
    @5 years ago
    1846747

    苍茫的天涯是我的爱。。。。。。。。我草!!!别放了,想弄死人啊?

  14. 桑塔肚脐呀
    @5 years ago
    1846767

    恩……老公,下次我们是不是来点音乐?

  15. 1846859

    难怪我发出龙卷旋风腿的时候听音乐能多转两圈。

  16. 亲爱的不二
    @5 years ago
    1846901

    “把他给我铐起来,朝死里打!!!!”
    “等等。。。。我上次刷了煎蛋。。。。额。。。一会儿打我的时候可以放首《情歌王》吗?。。放一遍就行。。。。”
    “这。。。。老大,我看我们还是直接杀了他吧。”

  17. 天雷滚滚
    @5 years ago
    1846927

    欣赏爱情动作片时可以放放音乐。既可以打掩护也可让我们欣赏的时间变长。。。。。。

  18. 周今泄
    @5 years ago
    1846941

    力量训练还好,跑步放音乐的话,会乱节奏。

  19. 瑞尼玛
    @5 years ago
    1846969

    怪不得TOKYO HOT 一本道 什么的 上来总是先放一段音乐。

  20. 1846973

    一边听podcast一边跑步已经成为我的一个生活习惯了,也因此减掉了50斤体重

  21. 1846999

    Sorry,楼上!我是要点顶的。我没你厉害,只减掉30斤。

  22. 1847003

    QWOP
    封面好强的既视感

  23. 1847083

    我还知道听音乐骑自行车发生车祸的几率更高

  24. 法式黑边
    @5 years ago
    1847171

    最后一句话是真的邪恶了呢?还是我想多了?

  25. flowersquare
    @5 years ago
    1847479

    法~海~你~不~懂~爱~~雷~峰~塔~~

  26. 1847793

    我怎么觉得oioi很邪恶似的

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