@ 2013.03.09 , 13:42

少做精做:如果你很忙,那你就错了

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你的奋发图强努力工作可能得到相应的回报,但是你要明白处理一项艰巨的任务和投入很多时间是不同的概念。乔治城大学的助理教授Cal Newport决定研究下精英们的工作习惯。他发现,忙不代表好。不仅如此,忙碌远远比不上有限的、针对性的工作。

Cal分析了柏林艺术大学观察小提琴家练琴习惯的一项研究、自己的行为和一些其他相关的东西,并试图通过这些来发现精英人群的生活工作模式。结果表明,长时间连续工作在他们字典里并不出现。事实是冗长的工作时间只会制造麻烦而不会帮你解决问题。相反,全神贯注地工作3到4个小时的效果会大不相同:
不管你是学生还是已经开始了职业生涯,如果你的目标是有不平凡的一生,那忙碌和筋疲力尽的状态将是你的死敌。假如你长期感到压力重重而且经常熬夜工作,那么你必然是哪些地方没做对。这也证明了你只是柏林艺术大学一个平平的学生——而不是精英。我和这项研究对你的建议很简单:少做一点。但要做就一定要聚精会神心无旁骛。这样的话你不仅做了应该做的,而且可以好好养精蓄锐享受剩下的美好一天。

说往往比付诸实际容易。如果你可以长长久久地集中注意力一点儿不浪费时间地做完所有你清单上要做的事情,研究也无条件支持你的。

本文译自 LifeHacker,由译者 小呆快跑 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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