@ 2013.01.15 , 12:11
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一分钟了解旧石器时代饮食法

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想要了解石器时代的老祖宗的饮食习惯是件很困难的事情。好在有人做出了一张古食法流程图供我们参考。让我们对最近流行的旧石器时代饮食法有一定的了解。

古食法的创意起源于我们以狩猎为生的祖先的饮食方式。他们并不会像我们一样患有肥胖,癌症,中风等现代疾病。古食法的食物都是按照10000年前老祖宗的食谱而严格控制的。也就是说,要按照古人的吃法,乳制品,谷物,糖类,豆类以及其他加工食品都要跟我们说再见了。

不过除非你是一个旧石器时代的研究专家或者和泰山一样从小在丛林长大,不然你很难像原始人一样辨别什么能吃。这张表能够告诉你例如花生并非真正的坚果,一些植物油其实是致命的等等。本文译自 popsci,由译者 蛋黄酱盖浇饭 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 48+1

  1. 利里诺斯
    @5 years ago
    1725479

    螃蟹有人吃,那么蜘蛛肯定也有人吃过,不过不好吃,所以大家就不吃了。→鲁迅
    但事实上,它的单位蛋白质含量是牛肉的六倍。→贝尔

    [223] XX [4] 回复 [0]
  2. 新华字典第216页第五行
    @5 years ago
    1725481

    谁吃谁[哔–],,,那第一个吃的肿么办

    [12] XX [2] 回复 [0]
  3. 1725485

    老祖宗是没癌症,因为一般没活到得癌症的年纪就挂了

    [339] XX [5] 回复 [0]
  4. 经技监局
    @5 years ago
    1725487

    3个字 烤着吃

    [11] XX [1] 回复 [0]
  5. thee6699
    @5 years ago
    1725491

    蛋黄酱盖浇饭 古食?

    [46] XX [0] 回复 [0]
  6. 1725493

    猎人回家看到了自己的老婆 脑子中于是浮现出了这幅流程图 它有头么 yes..

    [138] XX [0] 回复 [0]
  7. 造个凳儿
    @5 years ago
    1725497

    有头的都能吃~

  8. 化忌
    @5 years ago
    1725501

    判断石头也要从“他有头吗”开始 这是来凑数的吧 – –

  9. 1725503

    它是谷物吗? →yes→谁吃谁[哔–]

  10. FireKDragon
    @5 years ago
    1725505

    还是没懂什么是古食法……

  11. 1725509

    古食法的创意起源于我们以狩猎为生的祖先的饮食方式。他们并不会像我们一样患有肥胖,癌症,中风等现代疾病。

    怎么知道原始人没有肥胖、癌症、中风?

  12. 1725513

    原始人由于食物获取很困难,确实比较少见肥胖。
    同时由于生活环境中存在各种危险——毒蛇猛兽,自然灾害……许多原始人也活不到得癌症以及中风的那天。

    另外,由于原始人的食物十分粗糙,消化道疾病应该不少,看看原始人磨损的臼齿吧。

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  13. durexdo
    @5 years ago
    1725515

    who knows。。。没准那时候有外星人送外卖呢

  14. 1725517

    某些相信所谓“古食法”养生的2货们,你们也应该有像原始人一样短命的觉悟吧?

    [46] XX [3] 回复 [0]
  15. 1725521

    所以说…千万别给他们镜子…

  16. cenTaur
    @5 years ago
    1725533

    观妻,查此表,遂食之

    [65] XX [1] 回复 [0]
  17. 1725547

    我X,这是贝爷的食谱

    [13] XX [1] 回复 [0]
  18. 1725551

    今天中午吃了若干“不到万不得已别碰它”、“谁吃谁[哔–]”、“谁吃谁死”的东西fml

  19. 海皮树
    @5 years ago
    1725571

    想问一下蚯蚓算不算有头的?

  20. 1725573

    “它是谷物吗?->yes->谁吃谁[哔–]”这个真没看懂,说的是未驯化的野生谷么?那至少淀粉含量碧草高多了啊?_?

  21. insense
    @5 years ago
    1725593

    土豆下面的yes和no没弄反吗

  22. jeffstric
    @5 years ago
    1725599

    它是谷物吗 下面的逻辑判断是不是该取反啊?

  23. zoymoo
    @5 years ago
    1725607

    为毛花生不能吃!我这里花生基本上算副食了!

  24. 随机玻璃
    @5 years ago
    1725621

    《荒野生存》里的Alex就是按照植物图谱找吃的结果还是误吃毒果死了,现实版原型人物也是这样,所以不是人人都是都是贝爷啊

  25. 琪露诺
    @5 years ago
    1725659

    这分明是幽幽子饮食法

  26. 忘寂
    @5 years ago
    1725671

    古食法的创意起源于我们以狩猎为生的祖先的饮食方式。他们并不会像我们一样患有肥胖,癌症,中风等现代疾病。
    朝不保夕吃了上顿没下顿平均寿命可能不到20岁的原始人也想得这些病?

  27. 1725679

    每个“谁吃谁死”背后都有个故事

  28. Greendam
    @5 years ago
    1725699

    为毛【谷物】→【谁吃谁[哔–]】,屏幕后面一堆[哔–]无话可说了好嘛

  29. 双黄蛋
    @5 years ago
    1725749

    它咯嘣脆嘛?

    Yes No

    鸡肉味 谁吃谁SB
    倍儿好吃

  30. 贼东牌腊肉
    @5 years ago
    1725800

    他有头吗?┬→yes→去头吃,嘎嘣脆
         └→ no→直接吃

  31. oxoxoox
    @5 years ago
    1725852

    paleo diet!

    我去年的Research作业论文, 研究一种饮食方法, 我的Topic写的就是这篇! 当时我们教授都没听说过什么叫 Paleolithic Diet!
    这种饮食方式提倡高蛋白低碳水化合物, 蔬果与肉类在饮食金字塔最低端, 这是人类最原始的饮食方式, 人类的犬齿就是为了更好地食肉! 谷,麦与豆类等高碳水原本是鸟类的食物, 因为更便于获取才被纳入人类的食品名单之中. 在学会种植作物之前人类一直都是这种饮食方式. 但是人类的身体在这几万年的进化微乎其微, 现代人的身体并不能完全适应现在的饮食方式. 这也是为什么各种现代病的频发与超重的原因.

  32. 1725988

    @oxoxoox:
    你的论文结果怎么样?

  33. 1725998

    可是肉吃多了会便秘啊你妹!肠癌不可怕吗!!便秘多痛苦啊!!

  34. 1726028

    把大多数食物加热到沸腾,能解决好多问题了。巴豆之类的除外~~~

  35. 吐槽的猥琐哥
    @5 years ago
    1726042

    @Pkrs: 确实,现在非洲人的癌症罹患率是最低的,最重要的原因就是他的平均寿命最短。

  36. srex1981
    @5 years ago
    1726286

    满大街的古食食材

  37. 巴山渔人
    @5 years ago
    1726290

    @cenTaur:
    妻观汝下身,查此表,遂食之

  38. 1726300

    原来古代人都是学计算机出身的

  39. 1726318

    @oxoxoox:
    如果进化论的思想没有大的差错,人类没可能不适应其环境中最容易获得的食物……

  40. edward
    @5 years ago
    1726384

    测试,测试

  41. 1726394

    一秒钟了解贝爷饮食法:
    它有头吗:1.yes——食之
    2.no——把头切掉,食之

  42. 复进簧
    @5 years ago
    1726706

    Miu @ 2013-01-15 12:22:07# 11
    古食法的创意起源于我们以狩猎为生的祖先的饮食方式。他们并不会像我们一样患有肥胖,癌症,中风等现代疾病。

    怎么知道原始人没有肥胖、癌症、中风?
    ================================
    因为按照这种吃法,他们根本活不到得上述这些病的年纪。。。。

  43. 1726820

    gu shi??? ni shi shuo ke shi ma?

  44. 肚皮
    @5 years ago
    1726848

    低头观其奶,查此表,有头,遂食之

  45. 1727588

    拿个石头还得端详半天,判断力还不如咪星人,

  46. 薄纸
    @5 years ago
    1728624

    所以第一发现牛奶能喝的人。。。。

  47. 铝糙人
    @5 years ago
    1728800

    原来甘薯是(belongs to?)土豆丫……

  48. 1729032

    8月读的这本书 按此饮食法吃了4个月 身体的确好了 我觉得是有道理的

    反正 肉菜水果坚果没断过 不吃五谷杂粮淀粉以及奶制品 当然也不怎么碰加工过的食品 身体轻松很多

    一人一想法 我还是很推荐的 当然估计要是在天朝可能实施起来比较难 好吃的太多了

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