@ 2012.07.25 , 21:31
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夜晚卧室灯光太亮可能会造成抑郁

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心理学家说,睡在一个太亮的房间可能会导致抑郁,睡觉的时候即使是电视机开着时的光晕就能引发这种后果。根据动物身上的实验表明,睡眠期间如果房间不够暗的话会使大脑产生变化,也会有抑郁症的症状出现。研究人员相信熬夜看电视或上网也有相同的影响。但是也有证据表明晚上的时候只要将灯关上,就不会有这种影响。用仓鼠做研究,晚上的时候将仓鼠放在昏暗的灯光下,这样持续4周,照明总量相当于将一台电视放在房间里播放的量。这个测试期间,仓鼠缺乏精力也不活泼,它们表现出抑郁的症状,比如平时喜欢喝的糖水现在不喜欢喝了。将它们日夜作息恢复正常后,两个星期内它们就完全恢复了。

这个研究结果发表在《分子精神病学》的杂志上,指出了在过去50年中抑郁症的不断增多与此有关。美国俄亥俄州大学的神经学家Tracy Bedrosian说:“仓鼠的研究结果与我们已知的关于人类的抑郁症是一致的。好消息是,那些经常熬夜看电视或者电脑的人只要回归正常的作息规律,减少晚上的照明就能减少抑郁症的几率。这个结果是我们从仓鼠身上发现的。”先前的研究表明慢性炎症和抑郁症之间是有联系的。动物的增生神经元上的树突脊较少,用来将化学消息从一个细胞发送到另一个细胞。在一个实验中,仓鼠被注入一种药物来抑制肿瘤坏死因子的炎症作用。这样即使晚上暴露在光线中,这些动物也不会得抑郁症。但是这种药物并没有抑制树突脊数量的减少。本文译自 dailymail,由译者 once 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 22+1

  1. 我有大鸡吧
    @5 years ago
    1386867

    难怪高富帅都抑郁,爱开灯睡,原因吗?你懂的~~~~~

  2. 1386869

    是因为没睡好才抑郁的吧

    [17] XX [1] 回复 [0]
  3. 钵钵鸡
    @5 years ago
    1386871

    看岛国教育片的时候开亮灯我也觉得好压抑~·······························

    [11] XX [1] 回复 [0]
  4. 1386873

    神马啊啊啊啊啊啊

  5. 1386877

    午睡的表示压力很大

  6. 碧声
    @5 years ago
    1386881

    灯光刺眼→睡眠不足→抑郁

  7. didierguo
    @5 years ago
    1386899

    我抑郁了~

  8. 1386901

    对不起,我一直是把灯光视为安全感的存在。可能抑郁的人都喜欢看煎蛋新闻,看到小编门发的无厘头新闻自卑一下子全不见了,以为只有我不正常原来全世界都不正常。
    [查看原图]

  9. 玄冥忌
    @5 years ago
    1386907

    说得对!尼玛每晚做作业的时候我那叫一个抑郁呀………………

    [11] XX [1] 回复 [0]
  10. 嗯哼~
    @5 years ago
    1386911

    夜晚卧室没有妹子也可能会造成抑郁

    [45] XX [1] 回复 [0]
  11. 1386941

    难怪最近心情这么低落,都在熬夜玩手机

  12. 莱卡依
    @5 years ago
    1386943

    空调的灯就能让我睡不着。

  13. 1386947

    睡觉首选不透光的小黑屋

  14. 阿猫
    @5 years ago
    1386991

    @莱卡依: 手机充电的灯我也会睡不着

  15. PassBy
    @5 years ago
    1386995

    我一直认为我是被窗外那盏路灯晒黑的。

  16. 1387049

    戴个眼罩,so easy。 戴了没用那就不明觉厉了。

  17. 飞鸿踏雪
    @5 years ago
    1387431

    抑郁症患者表示压力很大。

  18. 游鸟
    @5 years ago
    1387557

    仓鼠表示很无辜

  19. 葫芦大叔
    @5 years ago
    1387669

    这么正常的文笔,我是在煎蛋么

  20. 阿晃
    @5 years ago
    1387803

    我终于知道我的抑郁症是怎么来的了!!!外面楼道从来不关灯,灯光都透过窗户照进我房间的啦~这都多少年了

  21. 贾草吉
    @5 years ago
    1388965

    抑郁抑郁 跟灯光有关系???

  22. 1392241

    我每晚睡觉都开顶灯

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