老人爱怡 @ 2012.03.26 , 23:42
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走进科学:上课打瞌睡更有利于记忆新知识

现在看来在课堂上打瞌睡或许并不是什么糟糕的事情了，老师再也不用为学生上课打瞌睡烦扰了，相反甚至还是件好事，根据最新的调查显示快要入睡那种状态是学习新知识最好的时刻。

美国圣母大学又称“诺特丹大学”心理学家 Jessica Payne 称人在学习新知识的时候犯困仿佛就是再告诉快要入睡的大脑记忆这些新知识。她和她的同事们挑选了207每天晚上保持至少六个小时睡眠的学生作为受试者。

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受试者随机安排在早上九点或者晚上九点记忆一些陈述的事实，有关联或者一些毫无关联的词组，12个小时或者24个小时后回来接受测试。

叙述式记忆能力是指有意识地记住一些事实和活动,并可以分成情景记忆和语义记忆，人们每天都在使用两种方式记忆。
在12个小时回测组中发现，那些经历过晚上睡眠的（就是晚上九点记忆早上九点回测）对整体的记忆情况明显优于那些整天在记忆的人（早上九点记忆晚上九点回测）。而在24小时回测组中发现，这组所有的志愿者都经历了晚上的睡觉阶段，但是那些记忆后立即的睡觉的人对整体的记忆程度明显占优。

Payne 接受采访时称，我们的研究直接证实了学习后立即睡觉有利于记忆，该方式同时有利于两种记忆方式，这意味着如果你想记着什么事可以在床上记忆，在某种程度上来讲这就像告诉将要沉睡的大脑要巩固新记得东西。

据悉该研究成果将会发表在新一期的 PLOS One 上。本文译自 dailymail，由译者 老人爱怡 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

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TOTAL COMMENTS: 38+1

  1. 威到爆
    @6 years ago
    1116097

    妈妈再也不用担心我的学习了。

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  2. →_→
    @6 years ago
    1116105

    如果你想记着什么事可以在床上记忆，在某种程度上来讲这就像告诉将要沉睡的大脑要巩固新记得东西。

    每天都是看煎蛋……

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  3. A6
    @6 years ago
    1116109

    没错，小学的时候背课文晚上死也不会背带着泪痕睡着了，早上起来抱着必死的决心迎接检查。。。我了个去居然会了。。。。

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  4. sadapple
    @6 years ago
    1116111

    叫兽经费短缺了赶紧抛几个爆炸性观点来捞经费

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  5. 流氓大队长
    @6 years ago
    1116113

    要是上课完全睡着了怎么办，科学家们赶快把这玩意研究出来！我要一个好听的说法，比如“上课完全睡着能更快吸收老师讲的东西”“上课睡着比上课打瞌睡更能增进记忆力”“上课睡着了能在梦境里穴道老师讲的知识”之类的！

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  6. jimmyc
    @6 years ago
    1116115

    我节节课都睡但是也不记得老湿说什么啊

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  7. 爷
    @6 years ago
    1116117

    拜托专家帮忙给个结论：上班时上网或者玩游戏或者和（异性）同事调情有利于提高工作效率。谢谢了

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  8. AA
    @6 years ago
    1116121

    点进首页毫无异常。。。看看FML，看看夜里的更新，忽然看见有人说版面改回来了。尼玛一点没有察觉啊！不是不好，真的是习惯了。

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  9. 乐游园
    @6 years ago
    1116123

    老师知道这件事么？

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  10. oops
    @6 years ago
    1116129

    上班时刷煎蛋更有利于工作效率

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  11. Nova
    @6 years ago
    1116133

    又会走神又睡觉，那岂不是碉堡了，怎么我还挂科啊。

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  12. Hugh
    @6 years ago
    1116141

    走进课堂：上课听新知识更有利于打瞌睡。

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  13. IKYM
    @6 years ago
    1116179

    根据最新的调查显示快要入睡那种状态是学习新知识最好的时刻。

    快要入睡那种状态

    快要

    这告诉我们你千万不能睡着 FUCK!!!!

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  14. Harlowin
    @6 years ago
    1116211

    如果煎蛋有 赞 功能多好，给这赞100次

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  15. 阿闹
    @6 years ago
    1116217

    “这意味着如果你想记着什么事可以在床上记忆”
    怪不得我一天到晚想着做那事

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  16. 东方云阳
    @6 years ago
    1116265

    啊，好像一直说睡前背书记得住的。
    小时候感觉挺明显的，后来就差不多了，反正都记不住。

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  17. S总
    @6 years ago
    1116297

    怪不得没考上清华北大,原来是我睡少了

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  18. 巴山渔人
    @6 years ago
    1116301

    上课时要是有个题图一样的妹纸在旁边睡，谁会专心去睡觉？

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  19. OM雷帝嘎嘎
    @6 years ago
    1116337

    梦入神机！

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  20. fengsha911
    @6 years ago
    1116359

    我的大学就是睡过来的。毕业没有感觉学到什么呢？

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  21. rayalynx
    @6 years ago
    1116363

    圣母大学，难怪

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  22. 某蛋壳
    @6 years ago
    1116411

    表示“快要入睡那种状态”基本上趋近于零有木有…每次都是从“清醒状态”瞬间转为“沉睡状态”….
    即便是有这两者之间的状态也是在纠结“趴在桌子上睡”还是“趴在胳膊上睡”，完全没工夫想别的事啊有木有..

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  23. 押切
    @6 years ago
    1116443

    课堂上打着瞌睡所记的笔记，醒来一个字都不认识，这也叫提高工作效率？

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  24. 浪游客
    @6 years ago
    1116449

    一看走进科学这四个字儿，就知道文章好不了哪去

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  25. rodal
    @6 years ago
    1116467

    我想知道配图是从那部片截图的？

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  26. 皮卡丘？
    @6 years ago
    1116481

    所以说，睡觉时把课本之类的放枕头下，就能记得牢学得好，是有根据的

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  27. Patii
    @6 years ago
    1116513

    她和她的同事们挑选了207每天晚上保持至少六个小时睡眠的学生作为受试者
    —–
    正在迷迷糊糊地看这篇，最后三个字一眼就看成了受害者

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  28. 瓜
    @6 years ago
    1116525

    睡前记吗，我会一直在半梦半醒巩固记忆的，还睡得好吗

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  29. 钝
    @6 years ago
    1116777

    不是早就提出这个理论了么？睡觉前听英文，记忆深刻。

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  30. 泥巴520
    @6 years ago
    1116847

    要多睡要多睡啊

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  31. Mike
    @6 years ago
    1117087

    我就是这么睡到大学的，一直睡到现在工作。

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  32. 肆想家
    @6 years ago
    1117855

    我冲图片妹子来的

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  33. 名字能写多长啊
    @6 years ago
    1118071

    这个不敢恭维

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  34. LIN
    @6 years ago
    1118201

    嗯，怪不得我每次考试都有那么一两道不记得有学过却总是做得出来的题，原来都是上课睡觉的时候听进去的。

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  35. A
    @6 years ago
    1126497

    @流氓大队长:
    尼玛我就遇到过一次上课瞌睡梦里听到讲课的

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  36. 邓西西
    @6 years ago
    1140535

    可是每次上课我都是在还没学进去任何东西的时候就睡着了。

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  37. 罹生
    @6 years ago
    1147911

    无意中也有点这种感觉。。。比如明天要考试。。绝对是晚上看了以后睡觉而不是明天看一整天。。还分配好每个晚上看什么。。。就是觉得要睡一觉才记得牢

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  38. O(∩_∩)O
    @6 years ago
    1192655

    以后上课猛睡

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