@ 2011.09.15 , 15:56
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想要心情好身材好,做个早起的鸟

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研究表明,起床时间早的人要比玩起的更苗条、更快乐、更健康。深夜党的状况则比较糟糕,他们是以健康和快乐为代价,因为要睡懒觉 补觉。

这是英国 Roehampton 大学的研究人员在对1100名参与男女的健康和睡眠习惯进行调查之后得出的结论。

在被调查对象当中,早起的鸟有大约13%,他们在早上7点前起床;周一到周五在9点之后起床的归类为夜猫子,占到6%;在早起的鸟和夜猫子之间的则是81%的大多数。

分析显示早起的鸟儿们,抑郁和焦虑的症状最少。然后因为他们都会吃早餐,身材都相对比较苗条。

研究员 Huber 博士表示,虽然(早起)对一般人影响不大,但在某些职业和条件下(做一个早起的鸟)优势就很明显;如果你是夜猫子,可能未必就很悲催(忧郁啊胖啊),但肯定有所差别。

至于为什么造成这种坑爹的现象还不清楚,有可能是晚睡的睡眠质量比较差的原因。


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TOTAL COMMENTS: 48+1

  1. 方小满
    @6 years ago
    891269

    天天早起,也没见的瘦下来,逗我玩儿呢你~~

    [25] XX [0] 回复 [0]
  2. 891277

    每次早起我都不快乐

    [91] XX [0] 回复 [0]
  3. 891280

    Keeds说的对,每次早起都8开心……

  4. rosses
    @6 years ago
    891281

    作为一个男人,每天都早起。

  5. 891287

    早起的鸟儿有虫吃
    早起的虫儿被鸟吃
    谁早起谁被吃啊!

    [24] XX [0] 回复 [0]
  6. 一颗小番茄
    @6 years ago
    891291

    擦,今天又睡过头了

  7. 子非鱼
    @6 years ago
    891298

    睡到自然醒才会快乐啊~~~

  8. 美食家18
    @6 years ago
    891301

    违反自然规律都会有代价的,人类还没进化到适应夜生活时,已经开始透支自身了

  9. voldmort
    @6 years ago
    891302

    学学考拉吧

  10. jackmoody
    @6 years ago
    891313

    早起是结果。绝不是原因

  11. 891318

    中秋假第一天就加班到凌晨5点的平面设计路过

    [11] XX [0] 回复 [0]
  12. 891327

    我从来没玩起过.

  13. fouber
    @6 years ago
    891329

    我就属于晚起的,而且还有抑郁症

  14. 蚂蚁儿
    @6 years ago
    891332

    起床时间早的人要比玩起的更苗条

    Sein被OIOI传染了?

  15. 891333

    起床时间早的人要比玩起的更苗条

    你被OIOI附身了么…

  16. 蚂蚁儿
    @6 years ago
    891335

    起床时间早的人要比玩起的更苗条

    SEIN被OIOI传染了?

  17. 秋昆社
    @6 years ago
    891336

    哥要早起!!!

  18. booman
    @6 years ago
    891342

    每次早起都很痛苦。
    凌晨2点,够早了吧?够早了吧!他们说这叫失眠啊!!

  19. 双黄蛋
    @6 years ago
    891344

    日出而作~日落而息~

  20. 民间二手科学家
    @6 years ago
    891349

    玩完再起的人~呦吼

  21. 891350

    这张标题图的闹钟上怎么没那只针筒?

  22. Daniel
    @6 years ago
    891359

    不准吧,我也是早起的唉,可惜,有抑郁的,还比较严重……

  23. 891363

    我想问的是,这个标题上的“鸟”字是作原意解吗?

  24. 中出筋肉人
    @6 years ago
    891390

    煎蛋的編輯很不快妹樂-_,-a ?

  25. Meredith
    @6 years ago
    891402

    起的太早头脑一片空白,近乎梦游,还能快乐?

  26. dragongod
    @6 years ago
    891434

    早起的胖子飘过——因为你要早起,你就要吃早饭,为了中午不饿你就要吃很多早饭,但是中午的午饭不给力,为了早起时不感觉饿就要吃很多晚饭,于是……

    不早起:起床时10点了,早已没有了饿的感觉,中午两点吃一顿,全天就不饿了,能量摄入量大减

  27. 891446

    啧,我每天五点半就起,也没怎么瘦下来啊
    话说回来怎么可能心情好了……又是一个school day啊……

  28. 891453

    抑郁的时候不是会早醒么……前阵子早醒后略难受啊……
    是抑郁,不是郁闷

  29. nothing
    @6 years ago
    891463

    我是个每天六点早起上班的胖纸。。。

  30. 891464

    让晚睡早起的情何以堪啊···

  31. 一天一次一次一天
    @6 years ago
    891491

    @voldmort: 人家考拉可以一天不吃东西的

  32. o2h+c2o
    @6 years ago
    891500

    每天早上我的鸟都比我起的早,离地三尺耀武扬威的站立着,显示着它的勤奋。实际上昨天晚上我打了通宵的游戏,但我的鸟却什么事也没做……广大的男淫们,你们懂得……

  33. 么鱼吃的猫
    @6 years ago
    891502

    我觉得文中的早起是指早睡早起,也是睡到自然醒的。上学期坚持了一学期,感觉精神状态是比这学期的好。

  34. 891546

    夜猫子一枚也没见有多胖嘛 ….

  35. 891567

    老子玩起了二十年没长胖,正想换个模式来胖。。。

  36. 愤怒的菜鸟
    @6 years ago
    891595

    我一直喜欢晚睡~~

  37. 891597

    我起床早可我不快乐啊!我要睡懒觉!这种坑爹报道让boss看到可怎么得了!

  38. 啦啦啦
    @6 years ago
    891611

    这个是的,早起比晚起有精神

  39. 891612

    早起的鸟儿硬邦邦

  40. 猫小卿
    @6 years ago
    891714

    夜夜熬夜到12点以后,日日早上7、8点起床……..感觉好悲催

  41. 891789

    俺每晚10:30以后睡觉,早上7:00以前起床,身材很苗条,果然……

  42. 无名小卒
    @6 years ago
    891893

    我的鸟每天都起的比我早,诶,年轻就是好啊

  43. 晓月
    @6 years ago
    891917

    一周七天上午第一节都有课的深夜党表示苦逼

  44. 892102

    分明是因为那些鸟是人生赢家,当然会每天happy的早早起来迎接性福的又一天。而我等卢瑟只能在夜深人静的时候悄悄看下妹子图排解鸟中郁闷,谁TMD愿意早点起来开始又一天的苦逼呢!

  45. 小黑
    @6 years ago
    892400

    不能注册咩

  46. 蜜蜂
    @6 years ago
    895908

    每天都早起的人

  47. airsola
    @6 years ago
    897484

    6点钟起床的…每天心情都很糟糕= =而且还不见瘦= =

  48. 898575

    我天天六点半起床,咋还110?

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