@ 2011.07.24 , 09:02
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减肥新法:每天吃同一种食物

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研究表明,日复一日地吃同一种食物会让你对“吃”这事情感到厌倦,从而吃的更少

这个现象和毒品的成瘾有些类似:只有当剂量增加之后,人们才会感觉到相同程度的刺激。换言之,我们对于常吃的食物会有耐受性。

16名女性志愿者被要求每天完成一份半小时的脑力劳动,随后可以吃到奶酪通心粉。而另外十六名则是每周完成这份工作,同样可以吃到奶酪通心粉。

事实证明,天天吃奶酪通心粉的女性,一周之后,每天摄入的热量可以减少100卡路里。而每周吃一次的,摄入的卡路里反倒多了30。

现在,研究者在研究是否肥胖患者对食物产生耐受性会更慢。但是已经可以初步得出结论:天天吃同样的食物有助于减肥。

//今天红烧牛肉,明天香菇炖鸡,后天鲜虾鱼板,大后天老坛酸菜……咦,怎么瘦了?


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  1. ccen3020
    @7 years ago
    840988

    沙发吗?

  2. 雪葡萄
    @7 years ago
    840991

    天天喂猪同一种饲料,该胖一样胖

  3. ccen3020
    @7 years ago
    840992

    为什么我天天吃不同的菜,身高186仍然不足70KG?

    可见这个是不准确的……

  4. 840995

    原来听过一种吃肉减肥法,就是一日三餐只吃肉,别的类别都不吃。因为营养不均衡所以可以瘦下来。但体味就会比较重。而且一旦开始吃多种类食物了马上就会胖回来。

  5. 840998

    什么?患各种口味的方便面吃?

  6. 840999

    我只吃红烧牛肉

  7. 奢侈豆腐
    @7 years ago
    841000

    第一眼看图以为这不是通心粉

  8. Fall Ark
    @7 years ago
    841003

    @zz: 只吃瘦肉的话有可能会导致蛋白质中毒——这货的英文名字叫Rabbit starvation,“吃着兔肉饿死”,当年北美印第安部落里的人如果一时找不到其它肥肉的来源,只能抓到兔子的话(兔肉中没有必需脂肪酸),会越吃越饿,直到“撑得饿死”。

  9. 饭饭
    @7 years ago
    841004

    每天都吃饭. 显然没效果

  10. booman
    @7 years ago
    841005

    之前那个纪录片《大号的我》里面,连吃一个麦当劳,怎么还是胖了

  11. bugeye
    @7 years ago
    841009

    @ccen3020:
    就算命题成立,逆命题、反命题也不一定成立。

  12. tina2231
    @7 years ago
    841010

    关键还是少吃多运动,其中最难的部分是少吃。。。

  13. 841021

    @zz: 就是臭名昭著的阿氏减肥法嘛

  14. 841022

    厉害死了

  15. 寿司猫
    @7 years ago
    841041

    辛苦了,要好好吃饭啊

  16. 841050

    还用一周……MAC&CHEESE这种东西我吃一次一个月都不想再碰……

  17. 骡子晕
    @7 years ago
    841071

    。。。瘦之前会先疯掉

  18. 多喜
    @7 years ago
    841086

    我只能说,这样逼自己 只会让人讨厌吃饭

  19. coward
    @7 years ago
    841096

    还不如直接患上厌食症,这么折磨自己,,

  20. 双黄单
    @7 years ago
    841103

    多运动是减肥的唯一方法。

  21. 841107

    基本上每天都吃米饭 持续18年以上的 请点oo

  22. 缪卡缪卡
    @7 years ago
    841121

    @Fall Ark: 素食主义者怎么办

  23. 小黑一坨坨
    @7 years ago
    841186

    木有用,每天在同一家店点同一样饭持续月以上的依然是个胖纸…

  24. 841251

    每天都看煎蛋会怎么样……

  25. 人形立牌
    @7 years ago
    841287

    @zz: 其实不用,重点是0糖类减肥。但是蔬菜里面还是含有少量糖类的。所以大量的肉类/鸡蛋+少量的蔬菜(限定种类,像豆类就不能吃)+一些维生素片钙片之类的还是蛮有效的。但是重点是达到理想体重的时候要缓慢的恢复正常饮食,不然容易复胖。

  26. meng_u
    @7 years ago
    841290

    每天面对一个男人/女人,可以……

  27. mmacqkl
    @7 years ago
    841393

    //今天红烧牛肉,明天香菇炖鸡,后天鲜虾鱼板,大后天老坛酸菜……咦,怎么瘦了?

    看到这个 我才笑了“

  28. _飽經風霜°
    @7 years ago
    841435

    不就是阿金减肥法吗?很早以前就有了吧…

  29. 麦田小稻
    @7 years ago
    841451

    哇哈哈哈,本人一直就是这样。。。不过一直吃的那段时间。。会比较胖。。。

  30. 西碧sibylkuo
    @7 years ago
    841641

    没觉得这招有效……

  31. Singleye
    @7 years ago
    841779

    这招对本人无效,已尝试=_,=

  32. 东凛蟹
    @6 years ago
    1417453

    重点是每日劳动和每周劳动量吧!

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