@ 2011.05.11 , 13:09

7小时睡眠预防痴呆?

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你每天睡了多少小时?算一算,这可能会与你以后的大脑好不要用有关哟。

伦敦大学的 Jane Ferrie 博士研究发现:那些每晚睡觉超过8小时的人,会加速大脑认知能力的下降。而最合适的时间是7小时。

Jane 和其团队一共采访了5431个人,年龄均在35-55岁之间,调查了其5年内的睡眠状况,并对其认知能力做了测试(包括推理、词汇、记忆能力)。

研究发现睡眠时间在5-6消失的人推理和词汇能力很弱。睡眠时间超过8消失的人,记忆能力很弱。oRZ


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