7小时睡眠预防痴呆？

[-]
你每天睡了多少小时？算一算，这可能会与你以后的大脑好不要用有关哟。

伦敦大学的 Jane Ferrie 博士研究发现：那些每晚睡觉超过8小时的人，会加速大脑认知能力的下降。而最合适的时间是7小时。

Jane 和其团队一共采访了5431个人，年龄均在35-55岁之间，调查了其5年内的睡眠状况，并对其认知能力做了测试（包括推理、词汇、记忆能力）。

研究发现睡眠时间在5-6消失的人推理和词汇能力很弱。睡眠时间超过8消失的人，记忆能力很弱。oRZ