@ 2010.12.13 , 12:05
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YD 周一:10种延长男生耐力的建议[上]

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男性网站Men's Health 给了我们10个建议,能让那些平均5-10分钟的ooxx 变得更加持久。据说71%的男生都想增加自己的耐力,如果他是在玩暗黑的话,我建议吃一个小白瓶。

10.手X练习

脑子里幻想中MM,手X 到15分钟左右才让自己彻底释放。学习和掌握控制的技巧。

9.squeeze 拧

快x 的时候,你可以用手拧住jj 头下部。这会压抑JJ 充血,降低快感。

8.为自己评分

ooxx 一般分为四个阶段,兴奋、plateau/平衡点、高X、消退。你可以列出一个表为自己每个阶段表现打分,以10分为满分,尽量让自己平均达到7分以上。

7.Kegel练习

由美国人Kegel 发明的ooxx Kegel 练习式(wiki知识),能够让你学会控制盆骨底部肌肉群的收缩,从人可以增强耐力、力度等。让ooxx 质量大大提高。

6.挤压,不要抽x

快控制不住时,可以将JJ 挤压刺激她的X蒂,逗留在她阴X口,这是女性最敏感的区域之一。当你插x 时,可以小范围移动,深入阴x 2-3英寸的地方即可。


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TOTAL COMMENTS: 38+1

  1. 怕瓦落地
    @7 years ago
    672945

    这个也要分成 上下来发…..

    让人等待是不对的~

  2. 抹茶冰激凌
    @7 years ago
    672946

    ….

  3. 招兵买马
    @7 years ago
    672950

    Kegel练习??wiki上只有E文词条。。。
    配了个很邪恶的不锈钢棍的图 究竟是神马玩意a

  4. gimpel
    @7 years ago
    672951

    石化它!

  5. 招兵买马
    @7 years ago
    672953

    好久没玩暗黑了 白瓶是加什么的?

  6. Snokye
    @7 years ago
    672955

    冷汗..
    建议加个ooxx知识讲座版块

  7. ymxjxfs
    @7 years ago
    672956

    @招兵买马:
    耐力
    话说这些都试过,只让自己更兴奋了的说,反效果

  8. 大板儿牙
    @7 years ago
    672957

    暗黑是什么 白瓶是什么

  9. 二硫碘化钾
    @7 years ago
    672971

    学习中。。。。=,=

  10. 672973

    还是百度给力啊 http://baike.baidu.com/view/1021602.htm
    “Kegel”继双人瑜伽后的又一种流行性爱运动
      美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后,一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。这种运动可以有效提高女性的性生活质量;对男性来说,则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度,使其能自主控制射精。

  11. 672985

    @op903: 又长知识了。

  12. 672993

    最近yd周一都很技术流学院派…

  13. nanerhebu
    @7 years ago
    672994

    可以使用灵猴上树的办法来锻炼体力

  14. 672996

    大中午的,白日衣衫尽啊。。。

  15. 673001

    @Nobit: 嗯,我爱学院派

  16. gar..gar..garth
    @7 years ago
    673038

    总之目的就是让抽搐的次数从4比1变成1比4

  17. 凹凸曼
    @7 years ago
    673049

    @Snokye: 我举双手赞成~~~哈哈

  18. 日本人
    @7 years ago
    673066

    “可以小范围移动,深入阴x 2-3英寸的地方即可”前提是你的JJ至少有这么长…

  19. 小红
    @7 years ago
    673156

    kegel那个,做几下下面就会湿的。

  20. 曹操
    @7 years ago
    673161

    禁止装死,大力回帖,大力XX……不锻炼延时是不好的………

  21. 小新
    @7 years ago
    673169

    @招兵买马: 同求汉化版

  22. OX0xox
    @7 years ago
    673288

    快x 的时候,
    连忙喝下一杯三鹿奶粉,
    你将看到上帝的模样

  23. dimlau
    @7 years ago
    673318

    别再教这个了,我老婆现在还成天抱怨呢。我也受不了了,每次都80分钟+,太tm累了。

  24. 老千
    @7 years ago
    673384

    @dimlau:
    这是病,要治啊

  25. fineemb
    @7 years ago
    673388

    @小红: 哦,那是第一步没按要求做?没尿干净?

  26. 673400

    白日衣衫尽,好雷啊~~

  27. 叨叨神
    @7 years ago
    673528

    呀 ////

  28. wenhuibo
    @7 years ago
    673535

    很想知道oioi的jj有没有2到3寸。。。。

  29. 673615

    这个太给力了 牛逼~~~

  30. 673618

    为什么我现在看OIOI总是看成OXOX…

  31. 673634

    速速发来下半部···

  32. 烟台减肥
    @7 years ago
    673906

    挺吓人的 www.ytkelikexin.com www.shengbang2007.com

  33. locker_51
    @7 years ago
    678498

    顶啊!!!

  34. cdanger
    @7 years ago
    678759

    第六条是不是就是“九浅一深”的科学解释?

  35. 100.PinG
    @7 years ago
    690852

    第一次发现煎蛋很受用

  36. 黑夜快跑
    @7 years ago
    803015

    还有呢~

  37. 沾血的黄瓜
    @5 years ago
    1953840

    今天我们来做耐力的练习,首先,你要有一个女盆友

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