@ 2010.12.10 , 10:54
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健康资讯:如何能在早上起来不喝咖啡?

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也许对很多人来说,咖啡已经成为早上的必需品。但我们知道咖啡因对人并没有什么益处,怎样用健康的方法对抗早晨的浓浓睡意呢?这里有5种方法。

睡前把室温调低
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人很自然在被窝中会比坐在沙发上感觉更暖一些,温暖的室温让人会睡得更沉,因此在睡前把温度适当调低几度,会让你较容易清醒一些。

把闹钟放远一些

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如果闹钟放在你触手可及的地方,就很容易被关掉继续贪睡。要是你确实起不了这么早可以把闹钟调后一点,或者干脆不用闹钟,这就可以强迫你早睡。

只在床上睡觉

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养成只在自己床上睡觉的习惯,当你在别的地方睡觉的时候身体就会因为不习惯而睡不着。

用粗糙的湿布洗脸

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早上起来用一块交粗糙的湿布(用冷水)压在脸上,马上清醒。

吃一份健康的早餐

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吃一份健康的早餐会给饥饿的身体补充所需,给你精神的一天。


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TOTAL COMMENTS: 37+1

  1. 670347

    但是。。。咖啡 好香啊。。。

  2. 白袍迈雅
    @7 years ago
    670349

    没觉得那份早餐很健康,培根啊

  3. smileklj
    @7 years ago
    670352

    真的“觉主”是不会因为这些小伎俩而屈服的~

  4. foxboo
    @7 years ago
    670355

    第2个经常用

    早餐的蛋有点煎过了

  5. doremisola
    @7 years ago
    670373

    最后那份早餐,我就不信它不搭配咖啡!

  6. 水皮
    @7 years ago
    670379

    忍!!!!
    本人正在戒烟中!

  7. atelus
    @7 years ago
    670382

    因为咖啡好喝而喝的飘过- –

  8. revezy
    @7 years ago
    670385

    最后那份,我还以为是三根隔夜老油条

  9. 小黑一坨坨
    @7 years ago
    670388

    如果室温低的话怎么样才能鼓起勇气从被窝里钻出来…

  10. 670390

    呼噜呼噜……

  11. 滨崎小小
    @7 years ago
    670398

    话说偶早上从来没有一定要喝咖啡的习惯~

  12. RayeChen
    @7 years ago
    670399

    吃中式早餐的路过~

  13. 梦见白狐狸
    @7 years ago
    670400

    没用的。而且赖床的过程蛮好的,平时起床越挣扎越是对周末的懒觉珍惜无比~

  14. 行走的鸡毛掸子
    @7 years ago
    670430

    把室温调低,这个太残忍了哇

  15. zoy&moo
    @7 years ago
    670455

    那份早餐的油条师傅一定是新手!

  16. Vampyre
    @7 years ago
    670506

    @revezy:
    哈哈,我也是!我以为左边的是油条,右边的是麻花…但是为神马要搭配煎蛋?后来才反应过来内货是俩培根…

  17. 670517

    那个油条和煎蛋果然够提神

  18. valenr
    @7 years ago
    670521

    “因此在睡前把温度适当调低几度,会让你较容易清醒一些。”
    然后早上因为太冷,所以反而起不来!!

    ——事实上人如果被热醒,是很愿意下床的。科学家大概没有研究过吧……

  19. merry_gt
    @7 years ago
    670528

    越到冬天越不愿意起床,但是越到冬天气温越低啊,由此推出,温度调低是会让早上早点清醒是伪命题~

  20. esonyun
    @7 years ago
    670554

    最近也是经常晚睡,早上一般都会喝点咖啡,虽然那是劣质的咖啡豆磨的。

  21. 670567

    奥特曼的早餐。。。

  22. 670575

    冷的室温更不愿意起床了。

  23. 670624

    咸蛋超人好萌啊

  24. ivanchaos
    @7 years ago
    670705

    从来不需要喝咖啡的人路过……不过我很少是“早上”起来

  25. OscarQin
    @7 years ago
    670710

    偶觉得吃完早餐就不想睡了…因为刚吃完东西就睡会发胖…=。=!

  26. 七月的烟火
    @7 years ago
    671030

    那培根和煎蛋下面的是什么玩意儿……

  27. 671038

    早上喝咖啡会胃痛。。。吧

  28. 分割线
    @7 years ago
    671192

    喝了会感觉脑细胞更活跃 清醒

  29. 671214

    继续喝吧,早晚会有另一组科学家证明咖啡因对人有好处的。

  30. 671222

    左旋咖啡 6大优势。。。。
    这广告。。。

  31. 黑白
    @7 years ago
    671223

    三条培根,还那么焦

    两个煎蛋、那么嫩

    薯饼,那么大份

    健康,那真没有

  32. nikition
    @7 years ago
    671342

    有早餐已经很不错了。

  33. parfait
    @7 years ago
    672006

    不是因为瞌睡才喝咖啡的 是不喝就会头疼 不知道有没有人和我一样的……

  34. 叨叨神
    @7 years ago
    672056

    早起要是不喝咖啡 一整天都没办法上课唉

  35. jackmoody
    @7 years ago
    673249

    第一张图的那个女生像是谢耳朵的那个女性朋友。。。。

  36. rabbitalk
    @7 years ago
    674279

    感觉这些建议都没什么用哎~ 嗜睡症真是让人头疼

  37. Call Me L
    @7 years ago
    732159

    一般也是能不喝就不喝的,但是实在困,还是会喝的。关于清醒论点。严重支持 18 楼观点。我就是热醒的

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