@ 2010.11.10 , 11:58
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冷周三:教授证明吃零食也可以减肥

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来自美国堪萨斯州州立大学的人体营养教授Mark Haub 花10周的时间,减了24公斤。

而他所使用的方法是:不吃正餐,只吃零食。Mark 想用自己的实际行动证明,减肥只跟热量卡路里有关,而与食物营养无关。不过Mark 自己并不推荐这样吃。

在2个多月的减肥过程中,Mark 白天每隔3小时就吃一些零食,而放弃额三顿正餐。这些零食包括饼干、薯片、含糖谷类、奥利奥甚至还有甜甜圈等。

在这个减肥计划中,Mark 规定自己每天只吃大约1800卡路里以下的食物,而他平时热量摄取量大概是2600卡路里。

不过Mark 并不推荐这种减肥方式,因为他每天几乎都吃的零食,并没有营养价值,身体状况并不理想。

# 所以这些零食的热量反而会少?!


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TOTAL COMMENTS: 39+1

  1. Sheldon
    @7 years ago
    642378

    我每天只喝咖啡和吃泡面
    为什么一点不感觉有瘦的迹象?

  2. 642382

    有谁不吃正餐?有谁只吃零食过活?正常人吃零食发胖是因为还吃了正餐啊

  3. ivanchaos
    @7 years ago
    642385

    @Sheldon: 吃不胖的人表示毫无压力

  4. 熊大白
    @7 years ago
    642386

    奥利奥~小月月

  5. 642391

    不得不说他的研究是有道理的,减体重只和摄入的热量有关,但是
    N年前各种健身杂志上都说过。。。丫干嘛还研究?
    难道万恶的米帝砖家也中国风了?

  6. JerryGx
    @7 years ago
    642401

    发胖当然只和热量有关,这不是P话…
    当然,有人天赋异禀, 坐着也能燃烧脂肪..那是没办法

  7. 642404

    @Sheldon: 我觉得减肥也跟新城代谢有关。

  8. 642405

    @jcrow: 他是想用实践来证明吧

  9. JerryGx
    @7 years ago
    642411

    按照文中所说, 他一天摄入热量不超过1800卡.
    一片奥利奥大约60卡, 他一天也就最多吃30片奥利奥, 我相信不少童鞋和一些拜月教徒(大雾)在三餐之余吃个20片奥利奥的量也不是什么问题..

  10. 642412

    @熊大白: 这……

  11. 蛋丁二世
    @7 years ago
    642424

    猛男啊

  12. fishwings
    @7 years ago
    642426

    吃过午餐正在零食的我默默路过。。。。。。

  13. 熟男
    @7 years ago
    642427

    这个男淫好像布鲁斯威利斯

  14. 642437

    已经证明多次,还要证明?

  15. Socratic
    @7 years ago
    642443

    毛,事实证明瘦不瘦完全取决于RP

    [33] XX [0] 回复 [0]
  16. mammamia
    @7 years ago
    642474

    他只是很想吃零食 猛然发现自己瘦了 好吧 那干脆出个研究成果吧

  17. mammamia
    @7 years ago
    642476

    他只是很想吃零食 猛然发现自己瘦了又刚好是个教授 好吧 那干脆出个研究成果吧

    [30] XX [1] 回复 [0]
  18. 642493

    奥利奥哎~

  19. Cannibal Corpse
    @7 years ago
    642504

    诶,我还不够胖。

  20. 曱甴
    @7 years ago
    642514

    这位专家没有说:他在吃奥利奥的时候还在看小月月连载

  21. 吃饭真性感
    @7 years ago
    642518

    哎 烦恼啊。怎么吃豆不会胖~

  22. 狐涂
    @7 years ago
    642521

    “减肥只跟热量卡路里有关,而与食物营养无关”难道不是常识
    是不是有营养和身体健康相关
    这不是什么文学教授/心理学教授吧
    很难相信生理学/医学教授会干这个

    1600卡的零食估计也就3包薯片吧..

  23. 为了人类和平
    @7 years ago
    642533

    零食 吃起来没 应该没什么蒜味。

  24. CCAV骚儿贫道
    @7 years ago
    642558

    他们的正餐跟我们不一样吧?我中午就吃了几片腊肠炒的包菜,一小碗粥,但我仍然在增重呀……总体来说还是运动好OTL

  25. 642561

    @狐涂: 噢,数据帝。

  26. 642564

    莫非这就是最适合我的减肥方法??

  27. 642579

    据说动脑消耗非常多的热量,所以为了减肥我每天想出各种各样的事情来做,想完了之后全部否定掉再重新想。

  28. lincoln
    @7 years ago
    642592

    难以置信,
    有人跟我说他一个月只吃零食还胖了十斤呢

  29. lincoln
    @7 years ago
    642595

    @Riaes: 这样是会变成精神问题的

  30. 642618

    我爱零食,更爱米饭~只吃零食会死掉的!

  31. 642643

    @Riaes: 那样会缩脑吗

  32. 今天疯
    @7 years ago
    642790

    无所谓了,只要控制每天的热量摄入低于消耗值,无论怎么吃,吃什么,啥时候吃,都能减肥……

  33. 吊带萤火虫
    @7 years ago
    642842

    减肥未遂N多年。。。。

  34. 杯具唛
    @7 years ago
    642882

    他这是故意的吧 就是学术炫耀贴 主旨就是:老子吃不胖 就是吃不胖 哈哈哈哈哈哈

  35. 642926

    @杯具唛: 嗯,真是气人呐

  36. 644033

    @杯具唛: 这种人最可恶了……

  37. 鼻屎
    @7 years ago
    644185

    郁闷鸟。。。。。。我刚刚干掉30个奥利奥。。。

  38. 路人甲
    @7 years ago
    688911

    @JerryGx:
    大哥那叫甲亢 是一种病

  39. 神之疯神
    @7 years ago
    690107

    关键是总量啊总量
    为啥总是有人弄不懂这关系呢……

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