@ 2010.11.10 , 11:58

冷周三:教授证明吃零食也可以减肥

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来自美国堪萨斯州州立大学的人体营养教授Mark Haub 花10周的时间,减了24公斤。

而他所使用的方法是:不吃正餐,只吃零食。Mark 想用自己的实际行动证明,减肥只跟热量卡路里有关,而与食物营养无关。不过Mark 自己并不推荐这样吃。

在2个多月的减肥过程中,Mark 白天每隔3小时就吃一些零食,而放弃额三顿正餐。这些零食包括饼干、薯片、含糖谷类、奥利奥甚至还有甜甜圈等。

在这个减肥计划中,Mark 规定自己每天只吃大约1800卡路里以下的食物,而他平时热量摄取量大概是2600卡路里。

不过Mark 并不推荐这种减肥方式,因为他每天几乎都吃的零食,并没有营养价值,身体状况并不理想。

# 所以这些零食的热量反而会少?!


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