@ 2010.10.16 , 19:37
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无厘头研究,一半白领都有睡眠障碍

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根据德国一项调查显示,黑森州的一半上班族都患有睡眠障碍。因为加班,工作压力等原因,在过去5年里,人们睡眠时间几乎不到正常时间的50%。而长期睡眠不足会导致睡眠障碍甚至抑郁症。

心理学家Jens Andersen说,人最好别一天16个小时都保持清醒。在很多情况下短暂休息片刻也能大大提高人的工作效率。

#小菜:真的觉得一天24小时有点少,常常准备睡觉时一看表就已经是第2天了~

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TOTAL COMMENTS: 23+1

  1. 618065

    就是,就是,觉得时间总是不等我们,一晃一晃,就流逝了,想做的事情还那么多..

  2. i大熊猫
    @7 years ago
    618066

    小菜你晚上干啥啦?这么晚睡觉。。

  3. 618069

    据说,睡眠质量最重要~~~睡两个小时被鬼压床两小时真是很不好的回忆啊。。。

  4. 西咪琼琼
    @7 years ago
    618074

    黑森州?黑森林一定在这里吧。。。我的一个学德语的哥们儿告诉过我,黑森林在德语里读作湿袜子袜的。。。

  5. 618076

    白领过劳死都不新鲜

  6. 618078

    黑森林蛋糕吗?

  7. 侧卫007
    @7 years ago
    618081

    作为学生,每天都是早上睡觉早上起来。。。

    [19] XX [0] 回复 [0]
  8. 618107

    怪不得我上周这么抑郁

  9. philjia
    @7 years ago
    618109

    黑森州是音译。Hessen

  10. 618113

    我认识的德国人就是经常只睡4个小时的…..当然不排除他白天睡大觉…..

  11. 阿猫
    @7 years ago
    618128

    今天早上睡过头上班迟到的路过~~诶,星期六根本就不该是上班的日子嘛~~

  12. 618129

    在天朝高三学生面前睡觉神马的都是浮云

  13. evenfw
    @7 years ago
    618169

    睡眠最大的问题就是睡10个小时还不够

  14. 618226

    …可见一些“居家自我按摩”的重要性,研究证明很帮助睡眠的…

  15. 公孙平常
    @7 years ago
    618273

    看到黑森就知道是小菜的文章,爱死了……

  16. 这一杯
    @7 years ago
    618278

    这还需要研究?

  17. 大师熊
    @7 years ago
    618382

    研究表明喜欢过重的口味会影响睡眠,具体请参看本文最后那句

  18. 随心所欲
    @7 years ago
    618481

    全球都这样把?

  19. 音乐漫步
    @7 years ago
    618593

    同感

  20. 七月的烟火
    @7 years ago
    618764

    这是全球趋势

  21. 抢沙发又没饭吃
    @7 years ago
    618925

    #小菜:真的觉得一天睡24小时有点少,常常准备睡觉时一看表就已经是第2天了~

  22. 622329

    小学-中学
    早起:5:30 – 晚睡: 9:30

    大学
    早起:6:00 – 晚睡: 10:00

    毕业第一年
    早起: 7:00 – 晚睡: 10:00

    毕业第二年
    早起: 7:30 – 晚睡 10:30

    毕业第三年
    早起:8:30 – 晚睡:11:00

    毕业第四年
    早起:9:00 – 晚睡:12:00

    如今:
    早起: 7:30 – 晚睡: 2:00

  23. Dillian
    @6 years ago
    951590

    I can’t bleivee you’re not playing with me–that was so helpful.

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