@ 2010.10.16 , 19:37

无厘头研究,一半白领都有睡眠障碍

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根据德国一项调查显示,黑森州的一半上班族都患有睡眠障碍。因为加班,工作压力等原因,在过去5年里,人们睡眠时间几乎不到正常时间的50%。而长期睡眠不足会导致睡眠障碍甚至抑郁症。

心理学家Jens Andersen说,人最好别一天16个小时都保持清醒。在很多情况下短暂休息片刻也能大大提高人的工作效率。

#小菜:真的觉得一天24小时有点少,常常准备睡觉时一看表就已经是第2天了~

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