2009/07/26：
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晚上要做俯卧撑：百式蛇挺
wirx , 08:35 pm / 6,141 pv / 分享到微博
大家还记得去年的俯卧撑话题吗？那次可是掀动了迎奥运全民健身的新高潮。
这个网站介绍了 35式俯卧撑，招式汇集各东西方各流派的精华。大家晚上可以多多练习锻炼啊。
比如这个视频介绍了,百式蛇挺，就是要求比较高，效果比较好，爽快程度比较高的一招。如果配合监狱健身法，效果会很惊人。监狱健身法就是，做完一个俯卧撑后，马上站立起来，全力向上跳起拍手，然后，迅速俯身继续做俯卧撑。
另外这个网页有传说中李小龙用二只手指做俯卧撑的视频。
明显是OX动作嘛
于是我又看见超载鸡了。。。
然后我就想，我是前进了还是踏步了？
同感之
练极真空手道时，素质训练里就有这个，如果标准着做，确实是很锻炼
百式蛇挺。。这名字十分复杂的感觉~~
slow motion真系好邪恶。。。啊哈哈
这个以前不是介绍过么???
刚试了，直接给它跪下鸟～
唉，手臂力量不是一点点弱啊
该动作益寿延年 补阴养颜 排毒减肥 还有壮阳功效哦……
百式射停，他好我也好……
晕 不就是 西毒欧阳峰的蛤蟆功吗～
李小龙的俯卧撑这里就有啦
[link]
@TinTin: 谢谢，我给加上
这其实是瑜伽里一个经典动作的一部分
向太阳致敬式（或称：拜日式）
我真担心他一个不注意，鼻子把地砖划出一条沟来。
监狱健身法可以练出漂亮的胸鸡和PP
蛇式容易变成大奶妹
炼不到腹肌的吧
对不准啊。
回家练练再说，lp喜欢肯定喜欢。。
居然在这么yd的帖子里抢到处女沙发，奇迹啊
@imagine: 乃穿越了……
另外“做完一个俯卧撑后，马上站立起来，全力向上跳起拍手，然后，迅速俯身继续做俯卧撑”叫监狱健身法吗？？我们以前体育课就干这个……寒
@imagine: 你终于忍不住宣示主权了！
@naru:
有一种“做完俯卧撑直接拍手然后继续俯身的俯卧撑”（真拗口…），不知道是不是叫“看守所健身法”
我实在觉得这个姿势十分的不雅。。。加邪恶。
蛤蟆神功