@ 2009.07.26 , 20:35
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晚上要做俯卧撑:百式蛇挺

大家还记得去年的俯卧撑话题吗?那次可是掀动了迎奥运全民健身的新高潮。

这个网站介绍了 35式俯卧撑,招式汇集各东西方各流派的精华。大家晚上可以多多练习锻炼啊。

比如这个视频介绍了,百式蛇挺,就是要求比较高,效果比较好,爽快程度比较高的一招。如果配合监狱健身法,效果会很惊人。监狱健身法就是,做完一个俯卧撑后,马上站立起来,全力向上跳起拍手,然后,迅速俯身继续做俯卧撑。

另外这个网页有传说中李小龙用二只手指做俯卧撑的视频。

视频原地址


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TOTAL COMMENTS: 24+1

  1. imagine
    @8 years ago
    335897

    明显是OX动作嘛

  2. 2draya
    @8 years ago
    335899

    于是我又看见超载鸡了。。。

    然后我就想,我是前进了还是踏步了?

  3. sunbasten
    @8 years ago
    335900

    同感之

  4. 掌柜的
    @8 years ago
    335902

    练极真空手道时,素质训练里就有这个,如果标准着做,确实是很锻炼

  5. 335904

    百式蛇挺。。这名字十分复杂的感觉~~

  6. 335906

    slow motion真系好邪恶。。。啊哈哈

  7. wanming911
    @8 years ago
    335907

    这个以前不是介绍过么???

  8. LisAsakusa
    @8 years ago
    335916

    刚试了,直接给它跪下鸟~
    唉,手臂力量不是一点点弱啊

  9. 健忘的大叔
    @8 years ago
    335934

    该动作益寿延年 补阴养颜 排毒减肥 还有壮阳功效哦……
    百式射停,他好我也好……

  10. 335937

    晕 不就是 西毒欧阳峰的蛤蟆功吗~

  11. TinTin
    @8 years ago
    335958

    李小龙的俯卧撑这里就有啦
    http://v.youku.com/v_show/id_XODUzMTE5Ng==.html

  12. 335979

    @TinTin: 谢谢,我给加上

  13. 挥雨
    @8 years ago
    336060

    这其实是瑜伽里一个经典动作的一部分
    向太阳致敬式(或称:拜日式)

  14. 校长li9900
    @8 years ago
    336070

    我真担心他一个不注意,鼻子把地砖划出一条沟来。

  15. 336092

    监狱健身法可以练出漂亮的胸鸡和PP
    蛇式容易变成大奶妹

  16. 336094

    炼不到腹肌的吧

  17. 336103

    对不准啊。

  18. 筐菜
    @8 years ago
    336172

    回家练练再说,lp喜欢肯定喜欢。。

  19. imagine
    @8 years ago
    336313

    居然在这么yd的帖子里抢到处女沙发,奇迹啊

  20. 336385

    @imagine: 乃穿越了……
    另外“做完一个俯卧撑后,马上站立起来,全力向上跳起拍手,然后,迅速俯身继续做俯卧撑”叫监狱健身法吗??我们以前体育课就干这个……寒

  21. 336397

    @imagine: 你终于忍不住宣示主权了!

  22. imagine
    @8 years ago
    336488

    @naru:
    有一种“做完俯卧撑直接拍手然后继续俯身的俯卧撑”(真拗口…),不知道是不是叫“看守所健身法”

  23. antxeme
    @8 years ago
    336532

    我实在觉得这个姿势十分的不雅。。。加邪恶。

  24. 冰山
    @8 years ago
    337229

    蛤蟆神功

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