@ 2009.05.22 , 19:25

十式脸部瑜伽

有些时候是否觉得自己的脸不是自己的脸?是否有想□□自己脸部的时候?是否感到自己的脸庞疲软无力?试试脸部瑜伽神功吧,或许有帮助:via | pic

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第一式:犬舌神功。保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;

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第二式:飞眼神功。快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;

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第三式:鱼嘴神功。一定要边笑边鱼嘴;

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第四式:粪迫神功(狮子吼第一步)。吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;

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第五式:咆哮神功(狮子吼第二步)。用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳;

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第六式:鱼眼神功。睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5~10秒,做四个循环;

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第七式:腮帮神功。嘴里鼓气,做吹小喇叭状;

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第八式:吹气神功。有紧实唇部之功效;

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第九式:口水神功。朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;

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第十式:佛祖神功。闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上。

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