海豚回旋踢 20+

海豚式打腿：是入水后或者在泳池壁回返时，前15米才可以用的禁招。15米以后国际泳联不让用了，据说是目前最快的游泳姿势。潜入水中后，从胸部开始扭，扭出一股连贯快速的水流，最后从脚掌推出。这股水流，人类顶级的水平是每秒 9 英尺，而海豚师傅的平均水平是每秒 18 英尺。

美国游泳队最近的生理教练最近放话了，他们要在北京奥运会出绝招。他们和华盛顿大学的工程师合作，已经破解并掌握了这个回旋踢的精髓了。文章透露了一些，75% 的动力来自脚踝，而且顶级运动员的脚掌的柔韧弯曲能力，比芭蕾舞者都强上几分。视频可以看到，那个脚掌真是：柔韧的要的，强壮的要的。
来源：popsci

ps：奥运英语
the dolphin kick 海豚式打腿
hone the technique 磨练技艺
freestyle stroke 自由泳
butterfly stroke 蝶泳
back stroke 仰泳
crawl stroke 爬泳
breast stroker 蛙泳