@ 2008.05.01 , 17:17
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50种打败运动时感觉无聊的方法(二)

寻找你的目标
18.在你的心中写一首诗:录在磁带里传给你的后代。
19. 在一个大都市中找一条繁忙路线:避开出租车和汽车会让你的行走变得快捷。
20.邀请你的老板做一次行走:你可能会看到你所不知道的互相之间的另一面。

21.教你自己吹口哨。[-]
22.记下所走过的5公里或10公里的事件:“我奖励我的能完成5公里路程的客户,虽然他不是获胜者,但非常有意思”,Joe Moreles说,Joe Moreles,加州的一私人教练,“某些人从不运动,而能完称这样让人激动的第一次比赛。”
[-]
23.为慈善行走:友情和做善事会让你保持活力。
24.遛狗:不仅能达到你远足的目的,同时也会有一位非常好的倾听着。
25.看鸟:“我步行时会去找寻知更鸟,麻雀和蓝知更鸟”, Burns说,“这会刺激我的头脑保持精力集中”。一道来做一个你区域的鸟的指导,同时提高你自己。
26.对着你的立体声播放器唱歌剧的抒情曲。
[-]
27.如果带着耳机唱歌剧不安全,就以别的方式唱。
28.一日内做几次小的行走:变换景色会让行走富有新意。
29.在跑步机上读一些无用的杂志:要比你平时在家里读的杂志无聊数倍。
30.不要踩在裂缝上。
31.倒着走一会:“你会从反向练习中受益,会让你保持灵敏”,Culwell说。
32.同教练一起走:“我们不过是一群兔子,我们不认可我们走到下一个地方的能力,但是教练会激励你到达那里”,波士顿运动俱乐部的主任Ellen Abbott说。
33.交叉训练:“因为我是举重运动员,行走时我感觉我太强壮了,但我太喜欢行走了”,Abbott说。
34. 行走大自然:找出路线,祈福服森林,海滩和花园。
35.成为摄影师:带着你的手机行走。
36.带上水壶:你是水合物(#就像林黛玉一样),同时要保持你的能量,另外,带上运动装备,看起来酷酷的样子,很有趣。
37.幻想:写一个精神肥皂剧,让健身房的所有的耗子们主演,当你在跑步机上时,死死地盯着他们。
38.引导邮递员:Burns说:“他们已经把行走发展成艺术和科学了,同他或她行走并聊天。”
39.行走时加强锻炼:Culwell建议:做一些非常慢的行走跳跃和一些慢速侧蹲。
40.组建行走俱乐部:别邀请在政治和宗教上有过激言论的人参加。
41.探索你的邻居:"向你喜欢的邻居了解他们的房子和建筑的历史,找找那座房子里闹过鬼“Burns说。
42.计划一个行走假期:会让你的健身运动有一个目标,同时会让你想到一些你行走时的一些事情。
41. 看Monty Python的 Flying Circus:和John Cleese 作主角的Silly Walks,就不会感到行走无趣了。
44.间隔训练:Abbott建议:走,跑间隔,或快走3分钟,然后再用正常速度行走。这样会打破单调,提高身体强度和耐力。
45.为琐事行走:“背上双肩背包,选一条安全而舒适的路线,去图书馆,音像店,或商场” ,Burns说。
46.在脑子里为一周的时间作计划。
47.同历史名人进行虚拟对话:“想象罗斯福或甘地坐在你旁边的跑步机上”,Burns说。
48.身体倾斜:挑战周围的山坡,或把跑步机立起来。
49.同上帝交谈。
50.像埃及人一样行走:会变得像Steve Martin一样富有。
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TOTAL COMMENTS: 16+1

  1. 错别字
    @9 years ago
    132996

    “18.在你的心中写一首诗:在磁带里传给你的后代” 是“录”,错别字

  2. 132997

    不用这么麻烦吧…

  3. iriart
    @9 years ago
    133003

    谢谢有心人。

  4. 133015

    我要在走过的每一扇门上写下我的名字!

  5. 133026

    29.在跑步机上度一些无用的杂志:要比你平时在家里度的杂志无聊数倍。
    别字:度–>读

  6. 湘湘麦
    @9 years ago
    133054

    50种。。。
    随性最好啦。呵呵
    煎蛋怎么也有这样的文章?

  7. vivian
    @9 years ago
    133062

    26.对着你的立体声播放器唱歌剧的抒情曲。

  8. iriart
    @9 years ago
    133065

    sein,该篇为什么不在抓虾输出?

  9. 133066

    feedsky 会滞后,抓瞎也要滞后

  10. huangyang
    @9 years ago
    133867

    ~~~~~~~~~~`

  11. Donnica
    @9 years ago
    133947

    49.同上帝交谈。

  12. 胡子
    @9 years ago
    134136

    和狗交流

  13. Eureka
    @9 years ago
    134521

    同上帝交谈?

  14. uframer
    @8 years ago
    355874

    @ cdds

    不如在每棵树下留下气味,LOL,闪人

  15. Jeannie
    @7 years ago
    512108

    额。。。没几个应用性强的。。。

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