digest, select
elfox / 2006.10.18 / 11:02 pm
怎样控制你的梦？ 38+
怎样使梦变得清晰，甚至自己就能够控制梦境？——靠，那不是跟拍电影一样爽了。
作者试图教会我们一种时髦而又新鲜的玩法——控制自己的梦。老外称之为——A Lucid Dream。
方法说起来倒也很简单(在我看来根本就是废话)那就是，毅力、经验、和不断的练习。
第一，调养身心
这个阶段主要是调节你的作息规律，饮食起居习惯。要养成早睡早起、不饱腹睡觉等好习惯，只有这样你才能够保持清醒的头脑，做一个清醒的梦。
练习方法：是找个录音机或者其他什么的，半夜梦醒的时候马上记录下来，帮助白天的回忆。
第二，现实测试
简单的说，就是你梦着梦着，突然发现这TM是个梦啊。说起来也很简单，主要是要把第一步做好，这样你的睡眠质量高，才能梦得很清晰。
（因为Elfox曾经长达一年的神经衰弱，天天做梦，这方面的经验那是相当的丰富。）
练习方法：如果你发现眼前的东西太TM离谱了，那么基本上来说就是在梦境了。
第三，延长你的梦。
练习半夜梦醒后，又能继续接着做梦。
练习方法：尽量回忆刚才的梦。
第四，控制你的梦
兴奋的时刻到来了，如果以上3步你都能很轻松的做到，那么这一关也就顺其自然的就会了。（汗，顺其自然？！）
# PS：digg上果然有很多老外把自己的梦都以文字的方式帖了出来，也不知道成功的有几个？
链接 | 来源
2006.10.19 12:42 pm
控制你的梦...
梦也能控制吗？信不信由你，我确实在半梦半醒之间无意识的控制过自己的梦。当然是那......
2006.12.17 4:47 pm
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2006.12.18 2:32 am
一般来说，我让梦境自由发展。但是有几种情况例外
× 10分钟内发现去厕所小便两次以上——显然是晚上水喝多了，立即暂停做梦，起床上厕所。
× 反之，如果要测试是否处于梦中，一个办法就是狂灌两瓶水，看多久以后想去厕所。
× 梦见长跑。这是我中学常规噩梦之一。原因往往是睡热了踹被子，可又踢不掉。解决方法是梦见长跑时，尽可能翻身，把身上的被子挪到一边去，这样不久以后，你就可以冻醒了。
× 反之，梦见天旱地冻、冰天雪地的时候，可以测试双手在空中隔空抓物，往往能抓到被子。
2006.12.18 11:58 am
好玩的
2006.12.19 4:37 pm
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2007.06.28 7:08 am
有时候可以……
2007.07.18 11:34 am
有时候做梦也不错，梦里有心情还不错。会笑
2007.08.06 12:43 am
恶梦就完了
2007.08.06 2:12 am
sdfsfdfsf
2007.08.06 6:45 am
呵呵 我那次做梦自己飞起来了 飞的很高 掉下来就醒了
还有每次睡觉前都会听到弹珠掉落的声音 而且每次都不在意！
直到每次回忆起来 才回觉得蹊跷
2007.08.06 7:33 am
- - 什么跟什么 我一点也不懂
2007.08.06 7:35 am
昏死 谁没事做去弄那啊
2007.08.06 8:31 am
我的梦都那几个！做了又做！新的梦要过一段时间才会出现！我很少做噩梦！
就这样~！
2007.08.06 11:24 am
是不是
2007.08.08 6:35 pm
曾经有一段时间里我是能做到控制自己的梦，可现在发现不成了，就算是发觉TM的是个梦，但也控制不了，继续发下去。。
2007.08.17 5:26 pm
做梦最爽的就是梦到和自己的性幻想对象一起XX了
2007.09.27 1:12 am
根据我所知道的（很久之前看《科技新时代》杂志），说“梦”是在“熟睡”到“醒”的过程中产生的，如果一直很多梦就是表明一直未能进入“熟睡”状态，也就表明睡眠质量很低~如果要“延长你的梦”不是很折磨人咯？
2007.09.27 9:38 am
to 跑调麦霸： 理论上是这样的
2007.10.06 8:59 pm
如果连梦都要控制,那就太没意思了.
不过真的可以在梦里面踢臣税贬屁股还真挺好玩.
2007.10.07 12:36 pm
这些天早上都在做很荒谬的梦
2007.11.13 10:32 am
很费神。
2007.11.13 10:54 am
老帖
2008.01.15 8:57 am
看来我已经在不知道此方法的情况下进行了好久的训练了……
2008.04.25 4:36 pm
神经虚弱还可以拿出这样的理论！
又是神啊！
2008.09.08 1:35 pm
偶尔是可以做到的。
2008.09.20 6:20 pm
要是在梦到美女的时候能控制自己的梦，那不就………………
2008.10.06 9:28 am
呵呵,同感啊
2008.10.14 4:37 pm
控制成功过很多次，比如梦中飞翔，我知道那是离谱的所以就开始控制它，很好玩
2009.01.20 3:45 pm
這樣控制..,,很難吧
2009.01.20 3:45 pm
16楼的说得太好了,我也好向往(only叫发的)
2009.01.20 3:46 pm
two color wofe
2009.01.20 3:47 pm
31楼的就是叫only的
2009.01.20 3:49 pm
還敢回來哦.wofe.
2009.02.07 4:41 pm
我是刚刚做了一个梦，意识到自己做梦，然后意图去控制梦，但是图像两种意识的冲突好像比较大，图像变得模糊，而且感觉有个声音在脑门上冲出，突然就醒了，时间持续了大约1分钟而已。醒来还记得，特意到网上收控制梦，没想到这个东西还可以锻炼。
记得以前高中也有两次控制的经历，都很短暂。
2009.03.26 3:06 pm
梦到我自己喜欢的那个人在一起那是再好不过的哦
2009.03.26 10:09 pm
我只能做到第三点
2009.05.13 9:02 pm
是真的呃...我也有神经衰弱,只不过每晚上睡都不好睡还可以这样理解,太能搞了.我每次都能控制,人也搞烦了,甚至于我都分不清我到底是不是在做梦了.
2009.05.14 3:47 pm
这些我都行。。。：）